Universalclimate.com

Åtgärder för att stoppa medberoende

Åtgärder för att stoppa medberoende

Medberoende är ett stadigvarande, destruktiva mönster av Fastighetsskötsel och styra andra i sådan utsträckning att den co-beroendes egna måste komma i andra hand. Medberoende former under en relation med en alkoholist, narkoman eller missbrukare. Wellness Association of Minnesota definierar medberoende som en "dysfunktionell relation med sig själv," eftersom Co anhöriga tenderar att ha låg självkänsla och passivitet. Eftersom medberoende mönster är inlärda, kan de vara okunniga.

Lär dig mer om medberoende

En person som medberoende tenderar att drabbas av en snedvriden trossystem att Fastighetsskötsel beteende är bra. Han måste inse att kontrollera en annan person är inte bara destruktiva för sig själv och sin egen lycka, men den medberoende beteendet faktiskt håller cykeln av missbruk eller missbruk kommer. Eftersom han tar ansvar för sin älskade sitt beteende genom att göra saker som ringer i sjuka för henne när hon är berusad, att slutföra arbete för henne och göra ursäkter för sitt beteende, missbrukare/missbrukaren inte har ta ansvar för sina egna handlingar, vilket är en förutsättning för att återhämtning från missbruk.

12-stegs program

Tolv steg grupper hjälp den medberoende arbeta till återhämtning. Exempel är Al-Anon, CODA eller Nar-Anon. Dessa medberoende grupper underlättas av andra Co anhöriga i återhämtning. En medberoende kommer att ha möjlighet att få en sponsor vars roll är att utbilda honom 12-stegen och ge känslomässigt stöd. Möten kan en möjlighet att umgås i en hälsosam miljö, dela känslor och lära sig att stoppa medberoende mönster.

Roll för terapi

En person som är medberoende saknar sin egen identitet och hennes primära fokus blir Fastighetsskötsel och kontrollera en annan person. Orsaken är ofta cripplingly låg självkänsla bildas över ett antal kritiska utvecklande år. Bygga upp en sund självkänsla är svårt och förändring kan vara störande för medberoende. Professionell hjälp fungerar som ett komplement till 12-stegs arbete, så att medberoende möjlighet att ta en djupare titt på sig själv och hennes mönster reagera på andra.

Flytta ditt fokus

Målet med terapi och 12-stegs arbete är att öva kärleksfull lossnar från missbrukare/missbrukaren. En medberoende behöver lära sig han inte kan kontrollera en annan persons beteenden och han har att låta missbrukaren/missbrukaren ta itu med sin egen dåliga val och negativa känslor. Han behöver lära sig att sätta sig själv först och ta hand om sina egna behov, att göra vänskapsband och intressen som inte innebär att missbrukaren/missbrukaren. Oberoende mål bör fastställas och han ska träna kommunikation hans önskemål och behov till andra människor.

Lära sig att koppla loss

Avlossning kan utvecklas längs ett kontinuum från känslomässiga till fysisk separation och en kombination av alternativ är acceptabelt. Många anhöriga som co välja fysisk separation genom skilsmässa, flyttar ut eller avbryta all kontakt, andra hitta ett mått av lugn och välbefinnande av att upprätthålla fysisk kontakt med sina missbrukare/missbrukaren, men leder ett separat emotionella liv genom att upprätthålla separata vänskap, hobbies och mål. Som en co-beroende självkänsla ökar, kommer han att kunna kärleksfullt lösgöra sig känslomässigt från missbrukare/missbrukaren, oavsett om han väljer att fysiskt hålla kontakt.