Universalclimate.com

Bra första plockmat för ett barn

Bra första plockmat för ett barn

Det är en stor dag när ditt barn är redo att ta examen från mosade livsmedel till plockmat. I det här fallet hänvisar plockmat till någon mat små nog för en baby att plocka upp i hennes händer. Den bästa åldern för plockmat är oftast runt åtta eller nio månader gammal, även om du ska använda ditt eget omdöme. Innan hon utvecklar sina första tänder, är mjuk finger livsmedel säkrast för barnet.

Frukter

Råa eller kokta frukter är friska plockmat och bidra till att ge en enkel övergång från traditionella mosade barnmat. Bananer är mjuka nog att serveras råa, skivade i omgångar eller kuber. Äpplen och päron måste kokas i förväg, för att göra bitar mjukare och säkrare, och sedan kylas till en säker temperatur. Även små hela frukter som druvor bör vara skuret i mindre bitar att undvika kvävning faror.

Grönsaker

Grönsaker är laddade med näringsämnen och finns i en mängd olika texturer, färger och smaker - plockmat bör införa nya livsmedel och bredda ditt barns palett. Rå, mogen avokado är mjuk och relativt intetsägande, att göra en lämplig inledande finger livsmedel. Potatismos är lika mjuka och minska risken för kvävning. Morötter, olika typer av squash, broccolibuketter och gröna bönor är också lämpligt, även om fastare grönsaker måste kokas och skuret i mindre bitar först.

Proteiner

Fjäderfä och fisk och skaldjur, kyckling eller tonfisk, kan vara bra källor till protein och införa nya texturer och smaker till ditt barns kost. Försök konserverad kyckling och tonfisk, öste in baby rätter - om du förbereder köttprodukterna själv, laga det grundligt och se till maten är skuren i tillräckligt små bitar. Om du föredrar att hålla ditt barn på en vegetarisk kost, prova små bitar av milt smaksatt ost eller äggröra.

Spannmålsprodukter

Spannmålsprodukter är mångsidig, inklusive baby spannmål som är särskilt utformade för små händer. Prova både torr spannmål, särskilt osötad spannmål som svällt ris och havregryn eller gröt, så att ditt barn att äta med händerna. Väl kokt pasta är ett annat alternativ, även om långa trådar spaghetti kan vara knepigt. I stället prova makaroner skal, skuren i mindre bitar för yngre barn.