Universalclimate.com

En lista med Baby-Safe Foods

En lista med Baby-Safe Foods

När ett barn börjar äta fast föda i mitten av sitt första år, möta hans föräldrar en svindlande mängd val-- och mycket motstridiga råd. Att välja säkra livsmedel för en baby har mer att göra med kvävning överväganden, enligt de senaste rekommendationerna från American Academy of Pediatrics, än med näringsmässiga innehållet eller allergi prevention. De flesta livsmedel, är om ordentligt förberedd, säkra för ett barn att äta.

Korn

Barnläkare i Förenta staterna har rekommenderat bearbetade ris spannmål som första barnmat i decennier, trots dess låga innehållet av näringsämne och brist på smak. En januari 2008 klinisk rapport i, "Pediatrik" hittade inga uppgifter att stödja idén att intetsägande korn erbjuder alla fördelar som en första mat, så många föräldrar erbjuder andra korn i stället för eller tillsammans med ris spannmål. Rostat, marken och kokt hirs, quinoa, havre, brunt ris eller korn bredda barnets gom och införa en rad näringsämnen. Många barn njuta av manipulera och äta O-formad havre flingor, som säkert smälter i munnen. Med inga starka bevis för att försena införandet av vete kommer att parera celiaki, är vete-baserade pasta och bröd säkra för barn med lite tugg färdigheter.

Proteinkällor

Fjäderfä, fisk och kött packa en intensiv näringsmässiga punch, som innehåller höga halter av järn och viktiga proteiner. November 2009 artikel i, "Pediatric nyheter" förespråkade kött som en lämplig första baby mat. En baby kan säkert tuggummi mjukt strimlad kyckling eller Turkiet, marken lamm, hackad kalvkött eller flingor fisk. Strimlor eller kuber av tofu falla sönder i barnets mun. Kokta, mosade bönor lägga till protein i barnets kost också. Kodade eller hård kokt ägg nu anses säkra för barn under 1 år. Medan AAP rekommenderar inte längre begränsa jordnötter från ett barns kost, nötter och mutter smör utgör en kvävningsrisk.

Grönsaker

Kokta grönsaker erbjuder fördelar som en tidig mat val. Mosad sötpotatis, squash och morötter är rika på vitaminer och full av smak. Som barnets tugga färdigheter utvecklas, prova vit potatis och rödbetor, kokta och skär i 1/4-tums kuber, ärtor och kokta morötter skuren i tunna strimlor. Råa grönsaker utgör en kvävningsrisk till en baby tills hon har en full uppsättning av tänder.

Frukter

Många föräldrar väljer mjuka frukter, som mosade bananer, mosade päron eller äppelmos, som en tidig barnmat. Deras söta smaker vädjar till många barn, och deras smidig texturer underlätta sked utfodring. Barnet får ta examen till små tärningar av persika, plommon och avokado, och senare till fyrdelning druvor och skär bär när han lär sig att tugga. Undvika att hela druvor, hårda bitar av rå äpple eller päron och russin, som kan lämna in i ett barns luftstrupen och orsaka kvävning.

Mejeriprodukter

Produkter av komjölk, som yoghurt och ost, är säker så länge som en baby visar inga tecken på känslighet. Komjölk mjölkallergi är utbredd i USA, men att hålla mejeriprodukter ur barnets kost verkar ha någon inverkan på huruvida det framkallar.