Universalclimate.com

Hemgjord skolan Snacks

Hemgjord skolan Snacks

Hemlagad skolan snacks bör vara mat som barn kan äta under och efter skolan. Dessa snacks kan vara frisk-baserade livsmedel såsom frukt eller livsmedel täckt med choklad. Studier har visat hemlagad skolan snacks står för cirka 20 procent av barnens dagliga kalorier. Det är dock viktigt att du försöker göra näringsmässiga snacks att hjälpa komplett barnens dagliga behov av näringsämnen. Kom ihåg att ta dina barn när du planerar skolan mellanmål menyer.

Nyttiga Snacks

Det finns många sätt du kan göra näringsmässiga snacks för barn som fortfarande är roligt att äta. Sänkt fetthalt jordnötssmör och låg-socker gelé på vete bröd är bra för smyga i kolhydrater. Havremjöl kakor kan åtföljas med skumma eller låg fetthalt mjölk istället för läsk. Bakad tortillachips och salsa hjälper barnen få energi snabbt. Äpple skivor och fettsnål cheddarost tillför protein i barnens mellanmål. Bra tillägg till gå med en hälsosam skola mellanmål finns hembakade frukt granola barer och sötpotatis chips. Fettfri popcorn är också bra att inkludera i hemgjord skolan snacks.

Traditioner med vändningar

Kall klippa smörgåsar och trail blandar märlor av barnens skola snacks. Det finns dock några unika val kan du inkludera för att slutföra måltiden. För en heartier mellanmål, prova sallad pitas. Du kan hitta pitabröd i fina dagligvaruhandeln. Saker pita med kyckling, lunch kött eller köttfärs. Lägg till sallad, tomater, grönsaker och andra kryddor att ge det en full men näringsmässiga smak. För sötsaker, top vanliga trail mix med choklad. Göra hemmagjord skolan mellanmål genom att kombinera tre koppar mängd jordnötter, solrosfrön och russin. Toppa med choklad och tillsätt en 1/2 kopp torkade tranbär eller körsbär. Naturliga osötad juice kan spetsa någon hemmagjord skolan mellanmål.

Semester-tema Snacks

En hel del helgdagar faller på dagar där barnen går i skolan. Du kan göra hemmagjord skolan snacks som förgyller dessa helger. Pack hjärta tårtor på alla hjärtans dag och liten smörgås väskor fyllda med Lyckosymboler spannmål på St Patrick's Day. Godis majs bollar är utmärkta för Halloween snacks. En apple Turkiet är bra för ett mellanmål under Thanksgiving semester. Börja med en hela apple, flera tandpetare, små marshmallows, tuggummi droppar eller godis majs. Ta fem tandpetare och sånt dem Kabob-stil med tuggummi droppar eller godis majs. Hålla mig dessa tandpetare i ena änden av apple i en rak linje. Saker en marshmallow in en tandpetare och hålla det till andra sidan av apple. Sticka tre tandpetare i en triangel design på undersidan av apple och grejer dessa tandpetare med marshmallows.

Efter skolan Snacks

Barnen kom hem från skolan är de flesta gånger hungrig. Med hemlagade snacks förberedda när de kommer hem kommer att hjälpa släcka hunger smärtor till middag. Mini majs eller varm korv och smörgåsar finger är lätta och snabba att göra. Råa grönsaker som morötter, broccoli, blomkål och selleri klubbor doppade i ranch eller ädelost dressing är en kid's treat. Russin bröd och pretzels är perfekta för små och snabba snacks. Vanlig frukt eller frukt doppad i choklad, som choklad-doppade banan bitar, är snacks som barn älskar efter en lång dag i skolan.