Universalclimate.com

Hur att återknyta kontakten med din oroliga tonåring

Några relationer i livet är så inflytelserikt som den förälder-barnrelationen. En förälders uppgift är att göra alla rimliga försök att modellera en hälsosam inställning till familjeproblem, särskilt för tonåringar i trubbel. Oroliga tonåringar kämpar för en mängd olika orsaker, bland annat stress, fysiska och hormonella förändringar, familj stridigheter, grupptryck, missbruk och psykisk sjukdom. Ingen enda svar finns för att hjälpa varje förälder återknyta kontakten med varje orolig tonåring. Beroende på individuella situationer, är hjälp av en professionell berättigad. Oavsett detaljerna finns det vissa åtgärder som alla föräldrar kan ta i arbeta mot en bättre relation med en tonåring.

Instruktioner

• Förstå hur din mentalitet även på en undermedveten nivå, påverkar hur du närmar dig din tonåring. Negativa self-talk, tidigare erfarenheter och din egen personliga stressnivån kan påverka hur du uppfattar, och därmed närmar, en given situation.

• Neutralisera hur du tala med din tonåring att minska känslor av oppositionen, konflikter och upplevda personliga angrepp. Eliminera den "jag 's," "du har" och "vi" från din kommunikation. Istället för att "det är dags att göra dina läxor," prova fraser som "det är läxor tid".

• Hitta din tonåring valuta. Vad motiverar din tonåring? Det som intresserar honom? Dessa kan vara möjligheter att utveckla gemensamma hobbies, upplevelser eller positiva förstärkningar.

• Göra tid för din tonåring, men inte onödigt inför kvalitetstid. Ställ undan vissa tider hela veckan bara reserverat för din tonåring. Ibland kan något så enkelt som en lugn kopp kaffe tillsammans på morgonen kan leda till meningsfulla samtal, särskilt om tonåringen inte är pressad att prata.

• Kommunicera förväntningar tydligt, men med en vilja att lyssna. Regler är viktiga, men så diskuterar skillnader i värderingar, idéer och åsikter. Även en tonåring Visa inte kan ändra din hållning, ger att ge henne en röst en känsla av delaktighet och förståelse.

• Aktivt lyssna på din tonåring, inklusive icke-verbal kommunikation. Ord uttrycka en hel del, liksom kroppsspråk och vad barnet säger.

• Upprätta tydliga hushållsartiklar, familj och gränser. Vissa regler är öppet för diskussion, men andra regler och gränser är inte. Se till att din tonåring vet exakt var du dra linjen och eventuella konsekvenser för att passera den linjen.

• Söka professionell hjälp när det behövs. Utnyttja alla tillgängliga stöder som släktingar, mentorer, ungdomsgrupper och kamrater med en positiv inverkan på din tonåring.

Tips & varningar

  • Studier visar familjer med hög uttryckta känslor, kännetecknas av kritik, fientlighet och känslomässiga overinvolvement, göra livet svårare på patienter med depression, ångest, bipolär sjukdom och andra psykiska sjukdomar.
  • Dessa rekommendationer är inte avsedd att ersätta professionell rådgivning i högrisksituationer.
  • Rådfråga medicinskt, psykologiskt eller psykiatriskt professionelle ifall din tonåring visar tecken på svår depression, tankar på självmord, missbruk eller psykisk sjukdom.