Universalclimate.com

Hur att fördjupa intimitet: intima frågor att ställa din Partner

Hur att fördjupa intimitet: intima frågor att ställa din Partner

Även de bästa relationerna kräver regelbunden vårda och underhåll. Om du känner att du har förlorat den känslan av intim anslutning med din kompis, kan det vara dags att börja ställa några frågor. Inleda en serie intima frågor att ställa din partner kan fördjupa din relation och ger dig en större känsla av sammanhang. Många relationer bo på bara ytan av livet och prata kan centrum kring vardagliga frågor som barnomsorg rutiner, hushållens tullar och räkningar utan att någonsin dela de intima frågorna av själ och hjärta.

Instruktioner

• Be din partner frågor om känslor och behov som hjälper dig att förstå hur han eller hon mår och hur du ansluter bättre med honom eller henne.

Betrakta några av dessa frågor:

Kan du ge mig några känslor ord för att beskriva din dag idag?

Vad är den mest kraftfulla känslan du har haft denna vecka?

Finns det något behov (trygghet, tillhörighet, frihet, etc.) som du har i livet som just nu inte är uppfylls?

Göra upp egna frågor, men målet känslor och behov--inte åsikter eller domar. Praktiken dela känslor och behov utan att döma uttalanden.

• Ställa intima frågor om drömmar och önskningar.

Drömmar och önskningar kör ofta våra känslor. När de är ouppfyllda, blir våra relationer mer ytlig och distanserad av förbittring. Prova några av dessa frågor:

Vad hoppas ni att se hända i din karriär i de kommande tio åren?

Finns det några drömmar i ditt liv som är ouppfyllda?

Vad vill du att se hända i vår relation under de närmaste månaderna?

• Ställa intima frågor om ditt sexliv.

De flesta par talar inte tillräckligt om deras sexuell intimitet. Prata om ditt sexliv tillsammans i intima stunder. Välj dina ord till varandra noga, eftersom detta är ett mycket ömma och känsliga ämne. Några frågor att överväga kan omfatta:

Vad är några saker du tycker mest om vårt sexliv?

Är det något jag gör när vi är intim som verkligen får dig att må bra?

Vad kan jag göra för att hjälpa dig njuta av det mer?

Är det något du sexuellt önskar att jag kan hjälpa uppfylla?

• Ställa intima frågor om besvikelse och smärta.

När du vågar in i världarna av smärta, är du skyldig att korka upp svåra frågor och tårar. Bestämma tid att aldrig döma, håna eller retas din partner om hans eller hennes smärta. Ställa dessa frågor att gå djupare:

Finns det några smärtsamma minnen i livet som du inte har delat med mig?

Har jag gjort eller sagt något nyligen som skada dig även om jag inte menade att skada dig?

Vad är du besviken med i livet just nu?

Vilka är dina svåraste relationer?

• Öva aktivt lyssnande färdigheter.

Det är helt avgörande för din relation till praktiken bra förmåga att lyssna medan du ställer dessa frågor. Annars blir bruket kontraproduktiva. När du använder dessa intima frågor be din partner kan också öva dessa färdigheter:

Få bra ögonkontakt och ge fullständig uppmärksamhet.

Ge reflekterande kommentarer som "Jag kan förstå att."

Sammanfatta känslor eller önskningar din partner delade och be "Hörde jag dig rätt?" eller några andra att klargöra frågan.

Tips & varningar

  • Ta några minuter varje dag och be en av dessa frågor. Det är OK att vara helt upfront om det.
  • Ställa intima frågor i en kort låda, och när du har en liten stund har varje partner dra ett kort för att be.
  • Undvik personangrepp eller anklagelser. Fokusera på dina egna känslor, behov, önskningar och drömmar.
  • Låt inte dig själv att bli defensiv och arg helt enkelt därför att din partner har negativa känslor. Se problemet som något du kan både äga och arbeta med tillsammans.