Universalclimate.com

Hur du handskas med skilsmässa för kvinnor

Hur du handskas med skilsmässa för kvinnor

I slutet av ett äktenskap är hårt på alla berörda parter. Båda måste sörja och komma till rätta med det faktum att det liv som de en gång visste har avslutats. Men plötsligt kan det vara, ett äktenskap som har kommit till ett slut kräver friska copingstrategier. Kvinnor befinner ibland sig i en oigenkännlig situation där de tvingas att ange eller åter in i arbetskraften och bli huvudsakliga familjens försörjare. Dessa copingstrategier kan hjälpa dig att bättre hantera den känslomässiga smärta som kommer med en skilsmässa och hjälp guide du genom denna mycket hård tid.

Instruktioner

• Sörjer förlusten av din relation. Du måste erkänna att du kommer att ha mer delade erfarenheter med din make. Du kan ha tappat olika former av stöd, som ekonomiska, emotionella eller sociala. Dessa förändringar kan ha en effekt på dina framtida mål och drömmar. Men ge inte upp dina mål och drömmar bara för att ditt äktenskap har avslutats, en skilsmässa innebär inte att ditt liv har också kommit till ett slut, bara ditt liv med din partner.

• Förstå att du kommer att känna många olika känslor, alla är ok. Du kan känna sorg, lycka, sorg, förvirring och även utmattning. Håll en dagbok för att logga dina känslor och efter en tid, kommer du att kunna se på papper hur du har utvecklats. Dessa känslor kommer att blekna med tiden, liksom eventuella olust kan du känna om att inte veta vad din framtiden har.

• Ta dig tid att vara ensam och varva ner. Ta semester ensam eller med en av dina bästa tjejkompisar som kan försäkra dig att du hittar lycka igen. Beslut att avsluta ditt äktenskap kommer med uppgifter som du måste nu hantera utan hjälp av din make. Du kan behöva flytta eller gå söka jobb. Du kan behöva ta hand om ett barn själv. Detta ansvar kan vara ansträngande; Därför bör du unna dig en tidsperiod för att mentalt och fysiskt återhämta dig.

• Hitta support som du kan lita på. Prata med vänner eller hitta en stödgrupp som sammanträder en gång i veckan. Det kan finnas tillfällen när du känner för att gråta och andra när du vill sluta tänka på ditt snart-till-vara ex och skratta lite. Dela dina känslor med någon eller en grupp av människor som förstår vad du känner kan hjälpa dig att växa och må bättre om din situation. Även om elände älskar ibland företag, är det oftast bara för bekräftelse att du är inte ensam och vara säker på att du kommer en dag vara sig själv igen. Prata med människor som redan har gått igenom en skilsmässa för att lugna dig själv att ditt liv faktiskt återvänder till det normala.

Tips & varningar

  • Försök att hålla din skilsmässa så rena som möjligt. Bara för att ditt äktenskap har upphört innebär inte att du inte kan vara civila till varandra. Vara så rättvist som möjligt när dela dina tillhörigheter.
  • Bara kontakta din make genom din advokat. Undvika att se honom. Du behöver tid att läka; prata eller se honom kommer bara upprörd du. När du har slutfört de fem stegen av sorg, kommer att du vara bättre förberett för att hantera att vara i hans närvaro.