Universalclimate.com

Hur du ställer in kort & långsiktiga mål

Hur du ställer in kort & långsiktiga mål

Vare sig för arbete eller hem liv, kan att välja kort - och långsiktiga mål förbättra fokus och förbättra områden i ditt liv. Innan du börjar processen, ta dig tid undersöka områden i ditt liv där du blomstra och betraktar de som är lite svårare att hantera. Använda denna information som en katalysator för att bestämma när och hur du kan uppnå det bästa livet själv genom målarbete.

Instruktioner

• Välj angripbara steg till exempel bygga en starkare förbindelse eller tjänar en höjning på jobbet. Bestämma vad ändringar kan du förbättra ett område i ditt liv på lång sikt.

• Plocka kortsiktiga mål som är nödvändiga för att uppnå de långsiktiga målen som du anger i steg 1. Anta exempelvis att du vill förlora 50 pounds. För att göra detta, måste du träna varje vecka, bibehålla sunda matvanor och konsumerar ett begränsat antal kalorier. Dessa åtgärder kommer att fungera som din kortsiktiga mål.

• Skriv din kortsiktiga mål på en styrelse, i en dagbok eller på en bit papper. Med hjälp av ovanstående exempel, din kortsiktiga mål skulle kunna vara: "träning dagligen i 30 minuter," "äta sju till 10 portioner grönsaker och frukt varje dag," "begränsa dagliga kaloriintaget till 2.000." Skriv exakt steg du måste ta för att nå ditt långsiktiga mål.

• Skapa en tidsplan för framgång. Vara realistiska och överväga vad du rimligen kan åstadkomma i den tidsperiod som du anger. Bara för att du kan förlora 20 pounds i tre veckor betyder inte att det är det bästa valet för att nå dina långsiktiga mål viktminskning. En effektiv tidsplan hjälper dig att behålla fokus, inte sabotera era ansträngningar.

• Ställa in en mätning för framgång. Vanliga sätt att mäta framgång i arbetet inkluderar medarbetarsamtal och positiv feedback från överordnade. I en relation, kan mätas av en minskning i antalet slagsmål du och din make har över en angiven tidsperiod.

• Utvärdera dina framsteg. Använda ett diagram Markera avslutningen av varje kort - och långsiktiga mål. Detta kommer att hålla dig motiverad och inspirera dig att skapa nya mål.