Universalclimate.com

Hur får man en irriterande låten ur huvudet

Hur får man en irriterande låten ur huvudet

Vi har alla haft den irriterande låten i huvudet som vi inte kan bli av. Den upprepas om och om igen, trots vår önskan att göra det att sluta. Om du befinner dig med en irriterande låt eller jingeln på upprepade spela i ditt huvud, prova några av dessa idéer för att få ut.

Instruktioner

• Hitta något annat att fokusera på. Om du börjar göra något spännande eller aktiv, är låten sannolikt att gradvis försvinna från ditt huvud. Vad du än väljer, hitta något som gör din hjärna fungerar så det kommer vara upptagen på andra saker än sången.

• Lyssna till en annan sång. Du kanske kunna utplåna andra låten genom att lyssna på en annan låt på radion eller på din iPod. Vissa människor föreslår att du lyssnar på låten som är i huvudet, men inte alla kan hitta detta bra.

• Sjunga en riktigt tråkigt för dig själv. Prova en song som nationalsången eller "Detta Land är ditt Land". Du kan även prova att göra upp din egen texten till tråkig sången att hjälpa dig att fokusera på något annat än irriterande sången.

• Leta efter ett meddelande i irriterande låten i huvudet. Kanske försöker låten i huvudet berätta något. Tänk på vad texterna är eller vad låten påminner dig för att se om det finns en dold mening i det för dig.

• Leta upp texten till irriterande låten i huvudet. Sitter vid datorn och leta upp texterna kan vara tillräckligt för att mata ut låten från huvudet. Du kan få distraherad av kontrollera din e-post, titta på nyhetsartiklar eller hitta andra intressanta platser.