Få en man att gå ner i vikt är en besvärlig situation. Du vill inte såra honom och orsaka en enorm kamp att bryta ut mellan er två. I stället vill du ge honom de skäl som han ska gå ner i vikt och stödja honom på sin vikt förlust strävan.

Instruktioner

• Laga nyttigare mat. Om du förbereder hushållsbruk måltiderna, sedan hålla sin kost i åtanke. Växla till lägre fett menyval och öka antalet grönsaker du laga med varje måltid.

• Köpa nyttiga snacks. Många fruar köpa matvaror för deras hem. Istället för att köpa hans favorit typ av marker, köpa frukt och låg fetthalt mellanmål alternativ.

• Packa sin lunch. Om din man äter ut en hel del medan du arbetar, be honom om han kan ta sin lunch istället. Plocka upp magert kött och fullkorn bröd till smörgåsar.

• Starta en viktminskning plan tillsammans. Närma sig honom om två gå på diet tillsammans. Viktväktarna är en dietplan som gör att du kan äta vanlig mat bibehållen portion kontroll. Det är en bra kost för par att göra tillsammans.

• Gå med i ett gym. Många gym erbjuder par ett rabatterat gemensamma medlemskap. Ta dig tid att gå ihop som ett sätt att få din man att släppa lite vikt.

Tips & varningar

• Tvinga inte din man att gå ner i vikt. Bara låta honom veta att han bör bibehålla en hälsosam vikt av medicinska skäl.
• Inte tillgripa namn ringer som ett sätt att få honom att gå ner i vikt. Du måste stödja honom för någon diet och motion plan att arbeta.