Universalclimate.com

Hur får man över svartsjuka frågor

Att vara svartsjuk innebär att vara bitter eller bitter. Det är en icke-produktiva känslor som kan förstöra dina relationer och hålla dig från att fokusera på din egen välfärd. Svartsjuka kräver att du fokusera energin på föremålet för din svartsjuka snarare än dig själv, som kan hindra dig från att nå dina egna mål och leva ditt liv fullt ut. Även svår svartsjuka frågor kan vara svåra att övervinna, kan du lära dig att komma över din svartsjuka frågor genom att ändra hur du känner dig själv.

Instruktioner

• Erkänna för dig själv att du är avundsjuk och sedan skriva ner de skäl du känner dig avundsjuk mot någon. Det första steget i att komma över din svartsjuka frågor är att erkänna och identifiera din svartsjuka. Fråga dig själv vad det handlar om någon som gör dig svartsjuk. Fråga dig själv vad du kan göra för att uppnå samma hings i livet föremålet för din svartsjuka har uppnåtts.

• Skriva en lista över dina positiva egenskaper. Vissa människor känner sig avundsjuk på andra eftersom de inte har tillräckligt med självkänsla eller självförtroende i själva. Låg självkänsla kan få dig att känna avundsjuka på andra människor för att gör det du tror du kan aldrig ha vad andra har. Säg till dig själv hur bra du är. Inte vara rädd att klappa dig själv på ryggen. Titta på vad du har i livet och uppskattar det.

• Titta på syftet med din svartsjuka från en annan vinkel. Beundra vad han har och förvandla det till en positiv inverkan. Intala dig att du vill samma sak och att du har möjlighet att gå ut och få den. Se din lista av positiva omdömen om dig själv och hela tiden intala dig att du klarar av att nå dina egna mål.

• Undvika att stressa över de saker du inte kan kontrollera. Om du har en betydande andra du känner är titta på andra, falla tillbaka på att utveckla förtroende du bygger på dig själv. Om du mår bra om dig själv, du kommer inte vara lika sannolikt att bli svartsjuk när någon tittar på din kompis, eftersom du kommer att vara säker på vem du är. Om din betydande andra ser på andra, intala dig att problemet ligger hos din betydande andra, inte med dig.

Tips & varningar

  • Se någon om du behöver. Svartsjuka kan vara en överväldigande känsla som kan kräva professionell hjälp. Det kan bara kräva att du sitter ner med någon du förtroende och prata igenom.