Universalclimate.com

Hur man delta i en Baby yogaklass

Hur man delta i en Baby yogaklass

Flytta över, mamma och mig Baby yoga är den nyaste trenden i mamma och baby verksamhet-- och med goda skäl. Baby yogaklasser är ett bra sätt att träffa andra mammor, stimulera ditt barn och få tillbaka i form. Du kan fokusera på avkopplande spela med din lilla en medan fortfarande åtnjuter fördelarna med yoga. Här är hur du delta i en baby yogaklass.

Instruktioner

• Hitta föreslagna åldern innan du deltar i klassen. Vissa baby yogaklasser är gjorda för sökrobotar medan andra antar du kommer att säga "om" med en nyfödd eller minst ett barn som inte ännu är mobila. En krypande bebis kan vara svårt att jaga efter när alla andras baby sitter eller sova lugnt. Plus är du mer sannolikt att klicka med mammor som har barn i samma ålder och scenen som din.

• Packa formel eller åldersanpassad snacks för ditt barn eller bära omvårdnad-vänliga kläder. De flesta yoga studios är mycket positiv till ammande mödrar så inte behöver du oroa dig omvårdnad offentligt. Också ta med en filt och några små leksaker.

• Kontrollera yoga studion för säkerhetsrisker innan klassen börjar. Eluttag utan säkerhet stickproppar, rymden värmare och även glas vatten på golvet kan vara frestande att nya sökrobotar. Om ditt barn är i en ålder där baby-proofing är nödvändigt, måste du yoga studion att vara baby-proofed innan kan du verkligen koppla av. Diskutera denna oro med instruktören eller få din egen outlet säkerhet pluggar till framtida sessioner.

• Sitta bredvid andra mammor i din baby yogaklass. Ofta börjar du en session med barnet vilande på låren eller sitter bredvid dig. Lyssna efter instruktioner om hur man kan involvera barnet i varje pose. Några poser kommer att ske utan ditt barns delaktighet.

• Följ den andra mammors ledtrådar för hur man handskas med baby störningar. De flesta kommer tenderar att sina barn och sedan tillbaka till klassen, men några yoga studios kommer att leverera en separat lounge eller rum för mammor som måste öka från studion att föda ett barn, ändra en blöja eller lindra ett rop.