Universalclimate.com

Hur man får två småbarn att sova i samma rum

Hur man får två småbarn att sova i samma rum

Två småbarn i samma sovrummet kan vara en utmaning; även om båda dina ungdomar sover alldeles utmärkt på egen hand, finns det nya frestelsen att en kollega lekkamrat bara några fot bort. Men oavsett om du väntar en ny bebis eller du är nedskärningar till en mindre hem och behöver ändra de sovande arrangemang, kan du hjälpa småbarn övergången till delar rum med några enkla läggdags förändringar-- och lite tålamod under övergångsperioden.

Instruktioner

• Ordna rummet för att ge var och en av dina småbarn eget sova utrymme med en speciell gosedjur eller filt. Ordna sängarna rygg mot rygg--sänggavel till sänggavel--i stället för sida vid sida så din småbarn kommer att vara mindre benägna att hålla varandra riled upp vid sänggåendet. När de växer, kommer det också hjälpa varje barn känner att han har sitt eget utrymme.

• Utveckla en läggdags rutin för att hjälpa din småbarn varva ner i slutet av dagen och gör dig redo för sömn. Vara konsekvent i genomförandet av rutin och införliva aktiviteter som du kan tillbringa en enskild stund med varje barn. Du kan börja med ett bad och sedan spendera cirka 15 minuter att sätta på pyjamas, att ha ett glas vatten, borsta tänderna och läser en berättelse innan sveper in dem i säng.

• Stäng av rummets viktigaste ljus eller använda en dimmer och dämpa belysningen tills det är nästan mörkt. Alternativt stänga av huvudsakliga ljuset och använda en nattlampa om din småbarn inte gillar att sova i totalt mörker.

• Ge dina småbarn ett par minuter att bosätta sig och somna på egen hand. Om någon av dem börjar krångla, inte dash tillbaka in i rummet. Vänta några minuter för att se om de tjafsa avtar innan ingripa. Om antingen barn fortsätter att krångla, prata i mjuka Viskningar och använda ett minimum av ingripande för att hjälpa henne att slå sig ner.

• Sätta en vitt brus maskin i rummet eller spela en CD om ljud en toddler gör under natten vakna upp andra natur. Kontinuerliga ljud hjälper att överrösta ljudet från ditt barn och göra ditt sovande barn mindre känsliga för hans syskons ljud.

• Skapa en rumsavdelare om din småbarn håller varandra vakna på natten. Två ungdomar upptar samma utrymme innebär speltid. För att minska risken för att din trött småbarn kommer att fortsätta att spela långt efter ljuset släcks, hänga en gardin avdelare mellan sina sängar att ge varje barn lite avskildhet och minska sannolikheten för nattliga spela.

• Införa ett sömn rutin belöning diagram att uppmuntra god sömn tid beteende. Gör ett diagram för rutinen läggdags och sedan införliva somna lugnt och inte störa varandra under natten in i diagrammet. Varje framgång tjänar ett klistermärke och en vecka värde av klistermärken tjänar extra speltid eller en annan belöning som du väljer. Diagrammet kan hjälpa din småbarn kommer att förstå att det är deras ansvar att följa sömn rutin, precis som det blir deras ansvar att borsta sina tänder och bidra till att göra sina sängar.

Tips & varningar

  • Om en av dina småbarn har svårt att somna, överväga separera dem för en kort tid för att hjälpa ditt barn lära sig att somna självständigt.