Universalclimate.com

Hur man flyttar som dansare

Hur man flyttar som dansare

Ingen är mer graciösa än en dansare. När hon kommer in i rummet, är hon glider över golvet med alla ögon på henne. Oavsett om du har någonsin tagit en danslektion, kan du lätt lära dig att flytta som en dansare. Och med lite övning, du kan ha alla ögon på dina graciösa och flytande rörelser när du går in i ett rum.

Instruktioner

Stå rakt

• Stå med händerna på dina sidor, dina fötter om skuldra bredd isär och knäna lätt böjda. Fokusera dina ögon rakt fram och föreställa sig du vandrar med böcker på ditt huvud. Dra axlarna bakåt och nedåt, du står nu som en dansare.

• Tänk dig en sträng hängande från taket och du är avstängd från den från toppen av huvudet. Tänk dig spänningen av strängen drar du. Detta är ett annat sätt att uppnå en dansares hållning.

• Dra magmusklerna i och spets bäckenet tillbaka något för att behålla den här kroppen justeringen. När du har praktiserat någon av dessa metoder för att stå rakt upp kommer du att kunna flytta mer graciöst.

Hitta din balans

• Hitta din centralpunkten för balans. Gör en knytnäve och placera den precis under bröstbenet, precis där dina revben börja att separera. Detta är din balans, tror att flytta det framåt medan du går.

• Känner mig rätt anpassning av din kropp medan du går. Kom ihåg böckerna på toppen av huvudet eller strängen avbryter du från taket. Hålla ögonen fokuserad framför dig och du kommer att flytta graciöst genom rymden.

• Låt armarna svänga fritt medan du går. Din högra arm bör svänga tillbaka som din högra fot steg framåt och din vänstra arm bör svänga tillbaka som din vänstra fot steg framåt.

• Slutföra din graciösa promenad genom att hitta din centrering knopp vid basen av halsen, där basen av halsen och din ryggrad möts. Koncentrera sig på att hålla den knoppen fortfarande medan du går. Detta kommer att hålla hakan från att flytta upp och ner medan du går.

Tips & varningar

  • Öva på att röra sig som dansare i avskildhet i ditt eget hem. Går förbi en spegel och titta för att se till att du går smidigt och graciöst. Hålla öva tills denna graciösa promenad blir automatisk.