Universalclimate.com

Hur man gör fred inuti en familj

Hur man gör fred inuti en familj

Alla för många familjer förstörs av agg och stolthet. Familjerelationer är komplexa, sammanflätade och djup. Många faktorer kan leda till dysfunktion och slåss i en familj, från nya äktenskap med obetalda lån. Trots bitterheten i familjen kämpar, kan hur kort livet vara svårt att ignorera. Få tillbaka freden i din familj genom en process av acceptans, att släppa taget och kommunikation.

Instruktioner

• Fastställa gränser. En massa familj spänning resultaten från människor respektlöshet andra. Till exempel om du bråkar med din mamma eftersom hon stör hur du höjer ditt barn, vidta åtgärder. Bestämt och tydligt tala om för henne att även du uppskattar hennes oro, din motsatta åsikter kan vara problematiskt och förvirrande. Även om hon kan vara upprörd med dig först, med tiden kan hon uppskatta din ärlighet och "ta ansvar" attityd. Tala för dig själv att eliminera problemen innan de får ur.

• Kasta bort din stolthet. Vissa familj konflikt resultat från människor höll agg. Om du hyser viss förbittring med en familjemedlem, ta en minut att tänka på hur kort livet är. Om ni båda vänta på den andra för att ta första steget, kommer att ingenting bli löst. Försök att släppa taget om vad det är som orsakat agg, om det var din systers ogillande eller ditt äktenskap eller din far hoppa ut på din college examensceremoni.

• Fokusera på problemlösning. Nå ut till en person i din familj som du delar konflikten. Om ni båda behöver helt enkelt glömma historien eller komma med en lösning för att flytta framåt, strategi situationen som ett team. Prata saker ut produktivt. Lyssna på varandra. Undvika att avbryta och att döma. Titta på den andra personens perspektiv. Vara villig att erkänna att du inte är perfekt och att du kanske har gjort något fel. Kom ihåg, det är inte att vinna eller en upp den andra personen, men istället för att komma upp med en ömsesidig förståelse och stärka din anslutning.

• Hitta en allierad. Om du hittar går igenom familjen sammankomster vara ungefär så trevlig som upplever en rotfyllning, upprätthålla vissa fred (och förstånd) genom att söka ut en allierad i din familj (eller utsidan, om du väljer att föra någon längs, som en make) som förstår hur du känner. Det kan göra prövningen lättare att bära.

• Anta en direkt kommunikationsstil. En massa familj kämpar resultat från människor som pratar bakom andras ryggar. Detta leder ofta till människor känner sig fångad i mitten, vilket ökar spänningen och uppdämda känslor. Om du har ett problem med en viss person i din familj, prata med honom själv istället för att klaga till någon annan nära honom.

• Inte dålig mun eller skvaller om familjemedlemmar. Även om du kan känna att du bara avluftning, kan du göra mycket mer skada än du tror. Personen du talar med kan hitta samtalet svårt att glömma. Till exempel, var försiktig när du klaga till din far om din mans "lata" och "orimliga" beteenden.

• Registrera dig för familjeterapi. En utomstående kan ibland hjälpa familjer arbeta igenom sina problem och få en sundare perspektiv på saker. Söka professionell hjälp som en grupp om du menar allvar med att sätta dina problem bakom dig.

Tips & varningar

  • Hålla sig borta från starka ämnen. Om ditt mål är att hålla det fredliga, undvika svåra och självantändande ämnen, vare sig om religion, politik eller hur någon höjer sina barn. Om du märker någon som försöker få upp en obehaglig fråga, försök att byta ämne så snart som möjligt.
  • Ha tålamod. Att lösa familj fejder är något som kan ta år. Om du tror i ditt hjärta att din familj är värt det, kommer du att kunna hålla ut.
  • Ibland kan vara nog. Om tumultartade arten av din familj har en negativ effekt på antingen din psykiska eller fysiska hälsa, bli inte rädd för att gå bort, även om det bara tillfälligt. Om du anser att någon i din familj att vara en "giftigt" person, hålla din distans.