Universalclimate.com

Hur man hålla körs andfådd när man spelar flöjt

Någon kan blåsa luft genom en flöjt, men en av nycklarna till vacker, harmonisk anteckningar är korrekt andning. Flöjt spelare måste kunna blåsa stadigt under lång tid utan att bli omständlig. Många blivande flöjt spelare måste lära sig rätt andningsteknik. En kombination av livsstilsförändringar och andningsövningar kan du producera konsekventa, tydliga anteckningar.

Instruktioner

• Sluta röka för att förbättra andningskontroll, om du röker. Rökning är en av de mest skadliga aktiviteterna till lungkapacitet, så minska eller eliminera vanan helt. Om du inte kan avsluta på egen hand, tala med din läkare som kan ordinera medicin för att hjälpa dig.

• Håll dig vältränad. Du behöver inte vara en bodybuilder eller maratonlöpare, men friska organ har större lungkapacitet än ute-av-forma organ. Äta små, hälsosamma måltider under dagen, och delta i minst 30 minuter av motion dagligen för att hålla kroppen i trim.

• Var uppmärksam på din hållning. Ju rakare du står, mer naturliga lungkapacitet du har. Stå med fötterna lite isär, och centrera dina axlar direkt över höfterna. Håll knäna lätt böjda för att förhindra dem från att låsa när du spelar.

• Öppna din hals när du andas för maximal andningskontroll. Till gör så, öppna munnen ungefär en tum breda, och håll tungan platt mot botten av din mun, som öppnar halsen bredare när du andas. Andas in långsamt och djupt, och se till att du kan känna luften hit på baksidan av halsen. Ju bredare öppnar halsen när du andas, desto mer syre får dina lungor för att upprätthålla anteckningar när du spelar.

• Andas in djupt och långsamt att helt expandera dina lungor. Push din bukmusklerna ut långsamt som du andas in, expandera din magen och bröstet hålrum så att din diafragma till fullo distend. Avtal om magen när du andas ut, tvingar luften sakta ut i en jämn ström. Långsam, stadig tryck är viktigt att producera tydliga anteckningar.

Tips & varningar

  • Öva andningsövningar i minst 30 minuter varje dag för att villkora lungorna för optimal andningskontroll. Syfta till att upprätthålla en solid anteckning i 30 sekunder på din flöjt utan känsla andfådd.