Universalclimate.com

Hur man håller en bebis friska i livmodern

Hur man håller en bebis friska i livmodern

Gravida kvinnor som följer deras läkarens order, följa rekommenderade näringsbehov och bo inom viktökning riktlinjer är mer benägna att leverera friska barn. För att öka dina chanser att ha ett friskt barn, försök att undvika vissa livsmedel, få tillräckligt med motion och undvika kemikalier som kan skada ditt ofödda barn.

Instruktioner

• Håll prenatal avtalade tider. Besök din förlossningsläkare när instruktioner om detta. En läkare kan identifiera eventuella problem som kan utveckla som din graviditet fortskrider. Han kan hjälpa dig att undvika pre term labor och behandla eventuella underliggande medicinska sjukdomar som du kanske redan har.

• Äta nyttigt. Gravida kvinnor bör följa en hälsosam diet som inkluderar dagliga portioner fullkorn, magert protein, frukt och grönsaker. En kost fylld med rätt mat kan hjälpa dig att undvika förhållanden som graviditetsdiabetes diabetes och havandeskapsförgiftning som kan påverka hälsan hos ditt ofödda barn.

• Dricka vatten. Det är viktigt för en gravid kvinna att dricka tillräckligt med vatten för att upprätthålla god cirkulation. Målet för flera fullt glas vatten per dag för att hjälpa dig att stanna hydratiserade. Detta är särskilt viktigt under tider av stark hetta.

• Att se till att du får tillräckligt med kalcium, dricka mjölk varje dag. Om du ogillar mjölk, i stället dagbok produkter som ost och glass. Din läkare kan ordinera en kalciumtillägg samt för att säkerställa att dina ben och ben av din växande barn förblir friska under graviditeten.

• Undvika gifter och kemikalier som kan skada ditt barn, inklusive många gemensamma hushållet lösningsmedel och rengöringsmedel. Be din partner eller make att hjälpa som din graviditet fortskrider. Om du måste använda dessa kemikalier, se till att rummet är väl ventilerat och bära lämpliga kläder för att skydda din hud. Rök inte. Dricker lite eller ingen alkohol under graviditeten--alkohol kan allvarligt skada den kognitiva utvecklingen av ett foster.

• Få en hälsosam mängd vikt för din ram. För mycket vikt kan göra det svårt för barnet att avsluta förlossningskanalen. Om du inte få nog, men kan det orsaka barnet att vara underviktig, en situation som kan leda till livslång medicinska komplikationer. Din läkare kan ge dig råd om hur mycket vikt är säkert.