Universalclimate.com

Hur man håller ett litet barn fysiskt passar

Hur man håller ett litet barn fysiskt passar

Även om det verkar ditt barn sitter aldrig stilla, kan du uppmuntra bra fysisk kondition utveckling genom att styra din barnlek.

Instruktioner

• Spela, spela, spela! Småbarn lär av manipulera och interagera med objekt i sin vardagliga miljö. Du kan styra ditt barn att lämpliga och fysiska spela genom att föreslå aktiviteter som involverar fysiska samordning.

• Rulla en stor, mjuk boll till ditt barn att lära öga-hand koordination och balans. Ditt barn kommer att missa flera gånger och har att jaga bollen, vilket resulterar i kardiovaskulär träning och uthållighet.

• Spela kurragömma. Gömma sig från ditt barn och uppmuntra ditt barn att hitta dig. När du har hittat, kör till en ny plats att gömma. Ditt barn kommer att jaga dig för så länge du dölja. Denna verksamhet bygger rumsuppfattning och fysisk uthållighet.

• Lyssna och flytta till musik. Dansa, hoppa eller springa i cirklar. Musik ger ett utmärkt tillfälle att öva rytm och balans och är en bra aerob träning för dig och ditt barn.

• Pund och hammare med spela verktyg. Denna verksamhet är bra praxis för öga-hand koordination och småbarn älskar att göra höga ljud med något. Se till att du påminner ditt barn ofta vad som är lämpligt att hamra på och vad som inte.

• Krypa genom tunnlar. Gör tunnlar från gamla lakan, stolar och bord. Inte bara kommer ditt barn fnissa och skrika av glädje samtidigt som slingrar genom en hemmagjord labyrint, du kommer att hjälpa ditt barn bygga rumsuppfattning och starka armar och ben.

• Ge massor av push-och pull leksaker. Trycka och dra kräver god balans och rumsuppfattning. Med en hel del övning blir ditt barn medveten om relationen mellan sin egen kropp och objekt runt henne.

Tips & varningar

  • Genom att observera spontana lek, kan du bygga fysisk förflyttning till aktiviteter initierats av ditt barn.
  • Låt ditt barn stora möjligheter att utforska och manipulera objekt utanför. Ditt barn kommer naturligtvis att fysiskt aktiva samtidigt utanför.
  • Sök efter eller starta en lek grupp. Interaktion mellan barn främjar fysisk aktivitet.
  • Prisa ditt barn ofta för att försöka utföra fysiska aktiviteter. Kom ihåg att ditt barn är att lära sig hur man styr en liten kropp. Vara försiktig med att vara kritisk mot misstag.
  • Kontakta en professionell husläkare om du upplever extrem frustration eller ilska när de interagerar med ditt barn.