Universalclimate.com

Hur man handskas med en vän som berättade en hemlighet

Hur man handskas med en vän som berättade en hemlighet

Du kan bli chockad när du upptäcker först en vän svikit ditt förtroende genom att berätta en av dina hemligheter till andra i din intressesfär. "Handlingen att dela det hemligheten med andra, utan tillstånd, kränker den lojalitet och respekt för privatlivet som är traditionellt en hörnsten i en nära eller bästa vänskap," enligt Jan Yager, författare till "När vänskap Hurts." När chocken avtar tala med den vän som berättade för din hemliga så negativa känslor inte gro och bli giftigt för din egen känslomässiga välbefinnande.

Instruktioner

• Följa de råd som erbjuds på webbplatsen för att upptäcka syfte som lyder, "det är svårt, men lära sig att förlåta och gå vidare." Se till att du förlåta den person som skada dig även om personen inte tar initiativ till att be om ursäkt för brottet. Förlåtelse inte att det personen gjorde var acceptabelt och det är inte att sätta ut en välkomnande matta för dem att upprepa brottet. När du förlåta, befria du dig själv från bitterhet och ilska, som kommer att äta bort på dig tills du släpper dina känslor.

• Sitta ner och göra en lista över de känslor du upplevt när du lärt dig din vän svikit ditt förtroende. Vissa gemensamma känslor kan omfatta: förlägenhet, ilska, sorg, smärta och svek. Besluta om huruvida denna särskilda vänskap är tillräckligt viktigt för att fullfölja försoning. Gör detta innan du konfrontera din vän, eftersom det kommer att påverka hur du närmar dig henne.

• Träffa en vän som berättade för din hemlighet. Berätta för henne att du vet vad hon gjorde, och gå över den lista som du har skapat, så kan du fullt ut uttrycka hur hennes handlingar skadat dig och din vänskap. Om du vill fortsätta försoning, låt din vän vet hon behöver för att bygga upp förtroende, som kommer att ta lång tid. Berätta för henne din vänskap blir annorlunda framöver och hon kan förvänta sig att lämnas utanför slingan när det kommer till personlig information, tills hon har visat sig värda ert förtroende.

• Klipp din vän lös om vänskapen inte är tillräckligt djup för att vara värt den långa processen av försoning. Följ de råd som ges på webbplatsen förespråkare och, "inte prata med henne, text henne, instant message henne, eller Skype henne." Göra en clean break, med ditt hjärta uppsättningen fritt av din vilja att förlåta och gå vidare med ditt liv.