Universalclimate.com

Hur man handskas med perfektionism hos barn

För vissa barn, passerar kvaliteter och över genomsnittet är föreställningar bara inte tillräckligt. De drivs att uppnå perfektion. Perfektionist barn kan ha ångest och rädsla över uppträder på en mindre än perfekt nivå. De kan även undvika nya upplevelser av rädsla för misslyckande. Föräldrar till perfektionister måste lära sina barn att acceptera sig själv för att undvika de skadliga effekterna som resultat från perfektionism.

Instruktioner

• Föregå med gott exempel för godkännande i ditt eget liv. Om du har perfektionist tendenser, kommer dina barn också. Tillåt dig själv att göra misstag och hantera dem på en lugn, acceptera sätt.

• Avgöra om dina barns perfektionism är friska. Friska perfektionism tillåter barn att prova nya saker, utveckla sina styrkor, sätta upp mål, leva ett balanserat liv och acceptera sig själva. Tecken på dysfunktionella perfektionism inkluderar målmedvetenhet, bristande tillfredsställelse i prestationer, efterfrågan på orimligt höga prestanda, undvikande av nya erfarenheter och oförmåga att acceptera konstruktiv kritik.

• Fokus på vad ditt barn är att göra och lärande, inte hans betyg och prestationer. Familjer måste visa sina barn att slutresultatet av perfekta kvaliteter inte är den högsta strävan. Den faktiska verksamheten bör vara roligt också.

• Hjälpa barnen sätta upp realistiska mål. Förklara att perfektion inte kan uppnås, men de bör alltid utöva sin bästa insats.

• Hjälpa dina barn få perspektiv på sin strävan efter perfektion. Fråga dem vad som händer om de inte uppnår perfektion på en viss aktivitet. Dina barn kan ha förvrängt idéer om vad kommer att hända om de inte på något.

• Visa acceptans när ditt barn inte är perfekta. Bli inte besviken i ett Medelbetyg eller en mindre än stellar prestanda i sport.

Tips & varningar

  • Dysfunktionella perfektionism kan vara ett symptom på ett underliggande problem. Om ditt barn upplever höga nivåer av ångest eller livet störs av perfektionism, kontakta din läkare.