Universalclimate.com

Hur man handskas med problem av avslag

Hur man handskas med problem av avslag

Det finns flera gånger under ditt liv att du kommer att förkastas. Från vänner och relationer till college program och jobb är förkastande bara en olycklig, svår aspekt av livet. Det finns dock sätt att hantera avvisandet och flytta utan att låta det mosse du ner och avskräcka dig. Lära av avvisande och komma över det utan att oroa om det händer igen ner på linjen. Istället för att ta det personligt, kan du vända avvisandet och hitta sätt att förhindra att det händer igen.

Instruktioner

• Acceptera att vissa reaktioner är normala även om de känner sig främmande och negativa. Du kan gå igenom vissa känslor, inklusive chock och oförmåga att tala eller svara; känner sig svag och skakig eller yr och svag; upplever bankar i bröstet; och illamående. Också, din sömn och koncentrationen kan påverkas under en kort tid.

• Anser att skälen för avslaget och försöker förvandla dem till konstruktiv kritik. Om du uppmärksamma skälen för avslag kan du hitta en lösning för framtiden. Till exempel, om du är förkastas jobb eftersom du inte har tillräckligt med erfarenhet kan du volontär din tid på ett liknande företag att lära sig linor och återanvända för position i framtiden.

• Tipsa någon annan om avvisandet och de känslor du upplever. Detta bör någon du litar på eller det kan även vara en professionell rådgivare. Förklara situationen till någon utanför omständigheten kan hjälpa dig få perspektiv.

• Undvika själv avslag genom att ta det lätt på dig själv istället för att lägga till stress på avslag. Medan du kanske börjar känna att du förtjänade vad du fick eller att inte du förtjänar bra saker som händer i ditt liv, försök svårt att driva dessa känslor åt sidan och fokusera på dina positiva egenskaper.

• Förstå att förkastande är ofta resultatet av ett försök att skjuta för något stor och livsavgörande. På samma ton, bara för att du avvisades en gång betyder inte att du skulle avvisas av någon annan för samma sak. Till exempel betyder inte accepteras att en högskola inte att du ska sluta använda på högskolor.