Universalclimate.com

Hur man handskas med Separation i äktenskap

Om din separation resultat från ett matchningsfilter för planerade eller oplanerade relation problem, det kan vara svårt att hantera dina känslor under denna period. Nyckeln till stanna jordat är omger dig med positiv verksamhet och människor. Även ditt sinne kan vara översvämmade med nervös och negativa tankar, är det viktigt att visa att du kan hantera trycket av separation. Lära sig att navigera kan även vara en ge upplevelse.

Instruktioner

• Ange grundläggande regler för beteende under din tid ifrån varandra. Beskriver oacceptabla aktiviteter kan förhindra argument om dina åtgärder och befann sig senare. Upprätta platser, människor och situationer som bör undvikas för att förbli bra fördel med varandra. Bo rimligt med dina krav och klagomål gällande din makes önskemål.

• Bo ockuperade med hobbies och aktiviteter. Undvika bekymrar dig över vad din make är tänkande och gör genom att inte produktiv. Passera tid genom att delta i kreativa hobbies som musik eller målning. Utöva fysisk energi genom att gå med en träning klass eller tränar med en vän. Använd inte en separation som en ursäkt för en negativ inställning.

• Översiktsplanerna att kommunicera. Även om du inte ska förvänta sig att prata med din make varje vaken minut, kan det hjälpa för att veta när man ska räkna med långa meddelande. Synkronisera scheman för att säkerställa bästa möjligheterna att nå varandra. Ta tidszon skillnader och arbeta krav beaktas. Detta gäller särskilt under militära separationer, som platser och arbetsbelastningar kan vara sekretessbelagda eller okänd. Kom ihåg att kommunikation kommer i många former, inklusive e-post och vanlig post.

• Anslut med betrodda vänner under din ner tid. Bygga ett starkt stöd system kan hjälpa dig genom separation. Kontakta vänner före din makes avgång för att ordna besök och längre vistelser. Försök att omge dig med vänner som din make har förtroende för att undvika negativa reaktioner. Överväg kontakt med installationen resursgrupper under militära insatser.

• Fokusera på viktiga uppgifter. Att hålla upp med hushållssysslor och räkningar kan ge dig något att utföra. Att fylla dina arbetsuppgifter och träningsprogram kan också uppta ditt sinne. Undvik att försumma din personliga utseende eller kasta synd part själv. Denna negativitet kommer att stöta på under samtal och kan få dig att verka svag vilja.

• Göra en pakt bo ärlig och öppen med din make. Om separation beror äktenskapliga frågor, är det viktigt att ni båda arbetar mot ett gemensamt mål. Om en av er är ovillig att göra stora ansträngningar på att kommunicera, kommer inte att separation gagna ditt äktenskap. Även om det kan skada för att tala om negativa känslor, kan så rensa luften eller skilsmässa ett verkligt alternativ.

Tips & varningar

  • Borta från negativa influenser och frestelsen kan omfatta att ändra din normala vanor. Ge inte din make någon anledning att misstro dina handlingar under separationen.
  • Undvika start onödiga argument eller att göra ogrundade påståenden under separation. Det kan vara svårare att hitta tid att prata igenom frågor.
  • Undvika surrning ut på dina barn eller att göra dem känner att separationen är deras fel.