Universalclimate.com

Hur man hanterar en upplösning graciöst

Hur man hanterar en upplösning graciöst

Breakups är tuff och ibland oundvikliga. Oavsett om du är den som dumpas eller den som gör den dumpning, är bryta upp svårt. Men hur du hanterar en upplösning säger mycket om dig. Det är viktigt att hantera ett uppbrott graciöst. Om du hantera det ordentligt, du kommer att kunna komma över uppbrottet snabbt och kommer också att bevara alla relationer som är associerade med den.

Instruktioner

• Lagen mogna och bryta upp på rätt sätt. Inte bryta med någon via e-post, textmeddelanden och snabbmeddelanden. Om du är en slutar relationen, vara snäll och berätta personen ansikte mot ansikte. Om du är den som blir dumpad, vara positiv och lyssna på varför personen är att bryta med dig. För mesta, uppstå breakups eftersom förhållandet närmar sig en gradvis slut och varken partner är fel.

• Omge dig med vänner och familj och hålla en positiv attityd. Göra planer med vänner och undvika bor ensam och vältra sig i självömkan.

• Göra saker du tycker om, till exempel fysiska aktiviteter eller hobbies. Att hålla dig upptagen är nödvändigt att få över din upplösning. Upprätthålla ett schema och inte ignorera dina dagliga aktiviteter.

• Prata eller skriva om dina känslor. Detta är viktigt om någon bröt med dig. Inte trash-talk om din före detta partner men prata med en nära vän eller skriva i en tidning om din känsla kan hjälpa dig att utvärdera dina känslor. Detta kan leda till att upptäcka en rimlig förklaring till slutet av förhållandet.

• Hitta en ny hobby eller aktivitet, till exempel fallskärmshoppning eller reser någonstans du har aldrig varit på förut. Detta kan friska upp dig och hjälpa till med din självkänsla. Upprätthålla en positiv attityd innebär att ta hand om dig själv fysiskt också. Inte frossa i godis eller snabbmat. I stället frigöra stress genom att utöva, som promenader, vandring, simning eller en organiserad sport som volleyboll eller basket.