Universalclimate.com

Hur man har tålamod med nyfödda

Hur man har tålamod med nyfödda

Du älskar ditt nyfödda barn, men hans ständiga skrik och krav på uppmärksamhet är mer än du kan bära. Du får känna på det nyfödda barnet har tagit över ditt liv och du inte längre kan sova, äta eller koppla av när du vill, speciellt om du är ensam med barnet under större delen av dagen. Om din nyfödda gråt testar ditt tålamod, kan du lugna nerverna frazzled genom att ge dig själv lite välbehövlig näring.

Instruktioner

• Inse att ditt barn inte kommer att stanna en nyfödd för evigt. Du kan känna dig utmattad, stressad ut och otålig med ditt barn nu, men detta räcker inte.

• Skapa ett schema för ditt nyfödda barn så att både du och han vet vad som väntar varje dag. Till exempel försöka mata barnet frukost, läsa honom en berättelse eller lägga honom ner för en tupplur på samma gång dagligen. Men enligt Kathryn Akin, docent i pediatrik, ditt schema bör vara flexibel och inte stelt. Aldrig ignorera ditt barns hunger gråter bara för att det inte är tid att äta ändå. Mata ditt barn när han ber om mat. Låt barnet sova när han är trött även om det inte är NAP-tid.

• Fråga någon, som din partner eller en vän, att titta på barnet medan du fånga upp sysslor eller sömn.

• Ta en tupplur när barnet sover. När han är vaken, får nyfödda kräva din ständig uppmärksamhet, lämnar dig lite tid att vila. Brist på sömn kan göra dig känna sig irriterad och otålig med barnet. Om du inte kan nap mitt på dagen, ta dig tid att göra något avkopplande som du, som läser en bok eller titta på en favorit TV-show.

• Stoppa tänker att du måste ha ett fläckfritt hem. Du kan ha hållit ditt hem dammfritt innan barnet kom, men för nu, slappna av dina normer så du inte få stressad om rengöring. Bara ren vad som är nödvändigt, till exempel rätter och tvätten.

• Lugna din nyfödda ner när han skriker. Prova att mata ditt barn, byta hans blöja eller att lägga honom ner till tupplur. Sjunga eller läsa för barnet kan koppla av honom. Många barn njuta av ridning i bilen; det ofta slutar tårarna och orsakar barnet att somna.

• Ta hand om dig genom att äta hälsosam mat, bada och få tillräcklig vila. Om du har tid, krama någon övning eller fysisk aktivitet till din dag.

• Delta i en grupp för nyblivna mammor, eller starta en egen. En mors grupp ger dig social kontakt med människor som förstår vad du går. Du kan ofta hitta mammors grupper via ditt lokala sjukhus eller barnläkares office.

Tips & varningar

  • Om du någonsin känner att du förlorar kontrollen med barnet och tror att du skulle kunna skada honom, sätta ner honom i hans spjälsäng och promenad i några minuter tills du har lugnat ner. Om du regelbundet känna som om du inte kan klara av nyfödda, överväga att tala med en psykisk hälsa leverantör.
  • Ditt barn kanske har kolik om han ropar och skriker i minst tre timmar per dag under en period på minst tre veckor. Kolik bebisar verkar skrika av smärta utan uppenbar anledning. Om denna typ av gråt fortsätter förbi 3 eller 4 månaden av ålder, ta ditt barn till en läkare. Enligt KidsHealth, bör du även söka läkarhjälp om barnet kräks flera gånger, går ner i vikt, inte äter eller har blodig avföring.