Universalclimate.com

Hur man hjälp tonåringar känner sig stolta över sig själva

Hur man hjälp tonåringar känner sig stolta över sig själva

Självkänsla är aldrig bräckligare än under tonåren. Unga människor hanterar förändringar i deras kroppar och känslor. De finner sin väg i nya typer av relationer. Självkänsla är viktigt eftersom det skyddar barnet från normala upp-och nedgångar av tonåren. När en tonåring känns bra om sig själv, han är mindre risk att drabbas av långvarig depression, och är mer som att studsa tillbaka från besvikelse. Han har förtroende för att prova nya saker och sätta upp mål för framtiden. Definitionsmässigt stiger självkänsla från inom tonåringen. Men det finns saker föräldrar kan göra för att uppföda hälsosam självbild i tonåren.

Instruktioner

• Uppmuntra din tonåring att utöva regelbundet. Motion minskar stress och bygger upp styrka och uthållighet. Detta hjälper tonåringen utveckla en sund kropp och en sund kroppsuppfattning.

• Hjälpa din tonåring sätta upp realistiska mål. Om ditt barn inte är någon slags underbarn, inte kommer att han förmodligen göra varsity quarterback i hans första år. Om han arbetar hårt, får han dock göra förstaårselev i fotboll. Genom att sätta rimliga mål i friidrott, akademiker och hobbies, har din tonåring en större chans att lyckas. Så på dem kan några gånger när han inte, han se att sina prestationer uppväger hans misstag.

• Ge din tonåring åldersanpassad ansvar. Det är viktigt att din tonåring känns både allvar och friheten av hennes mognad. Till exempel när hon är gammal nog att vara barnvakt, låt henne. Detta visar din tonåring att du litar på henne och att du känner igen hon växer.

• Låt din tonåring lära dig. Det finns många saker som tonåringar gör bättre än sina föräldrar. Exempelvis har många tonåringar mer erfarenhet på tekniska prylar som TV-spel eller ens webbdesign än föräldrar. När du ber din tonåring för hjälp eller kunskap, du talar om som tonåring att vad han gör är viktigt och erkänna sina färdigheter.

• En-på-umgås med din tonåring. Detta visar att du bryr dig och att hon är viktigt. På liknande sätt, lyssna till din tonåring mer än du prata. Detta lär henne att hennes idéer, tankar och rädslor är viktiga och värdefulla.

Tips & varningar

  • Modellera en optimistisk och positiv outlook för din tonåring.
  • Om du märker tecken på depression som långvarig sorg, eller är du rädd att din tonåring kan skada sig på något sätt, söka råd från din barnläkare eller en psykisk-hälsa professionell.