Universalclimate.com

Hur man identifierar sammandragningar

Hur man identifierar sammandragningar

Precis som varje muskel kontrakt när du flex det, kommer musklerna i livmodern kontrakt rytmiskt och ofrivilligt under arbete och barnafödande. Identifiera sammandragningar blir en viktig uppgift som du försöker urskilja om du är i arbete. Genom att uppmärksamma livmoder känslor du känner och deras regelbundenhet, kan du få värdefull information om en active labor mönster.

Instruktioner

• Bedöma livmoderns sensationer att fastställa om du kunde vara i tidiga arbete. Tidiga arbete sammandragningar börjar ofta känslan liknar mensvärk eller gas smärtor, enligt Sutter hälsa. Du kan också känna en gnagande lägre ryggvärk i tidiga arbete, tillsammans med tidiga sammandragningar.

• Placera händerna lätt på din livmoder att avgöra hur det känns i handen. Under en kontraktion, kommer du att känna livmodern musklerna dra åt över och bli hård vid beröring, säger den amerikanska graviditet Association. Mellan värkarna, hårdhet kommer blekna, och livmodern kommer att känna mjukare.

• Övervaka förnimmelser att avgöra om du känner dig arbete sammandragningar eller Braxton Hicks-sammandragningar, som ibland kallas falsk arbetskraft. För en timme, skriv ner tiden för varje känsla börjar och hur länge var och en varar, rekommenderar March of Dimes. Om du märker ett regelbundet mönster av sammandragningar som inte variera, till exempel en sammandragning var 10 till 12 minuter, kan du uppleva labor sammandragningar. Om värkarna ökar i längd med gradvis kortare mellanrum mellan dem, kan du uppleva labor sammandragningar.

• Variera din aktivitet att se hur förnimmelser svara. Med arbete sammandragningar, påstår promenader ofta gör dem mer intensiv, Sutter hälsa. Om du ligger, kommer att labor sammandragningar inte försvinna. Om du upplever Braxton Hicks-sammandragningar, gör liggande vanligtvis dem bleknar.

• Bestäm om sammandragningar intensifierar. Labor sammandragningar brukar starta i ryggen och vira runt till framsidan av livmodern i en åtstramande våg. Värkarna kommer sannolikt att milt obekväm på första, men labor sammandragningar så småningom bli stark och allomfattande för en mother-to-be. Vid något tillfälle hittar du det omöjligt att gå eller ens prata under värkarna på grund av extrem smärta.

Tips & varningar

  • Om du är osäker på om du upplever arbete sammandragningar eller Braxton Hicks-sammandragningar, kontakta din vårdgivare om hjälp. En cervikal examen kan avgöra om din livmoderhals är dilating--ett tecken av arbete sammandragningar.
  • Braxton Hicks-sammandragningar kan starta någon gång under den andra eller tredje trimestern, enligt amerikanska graviditet Association. Under en Braxton Hicks kontraktion, kommer du att märka din livmoder strama och förbli så i 30 till 60 sekunder, eller ens så länge som två minuter. Braxton Hicks-sammandragningar skiljer sig från arbete sammandragningar eftersom de förekommer med varierande intensitet och frekvens och de är oförutsägbara. Vissa kvinnor anser att de är smärtsamma, men de allmänt känner mer obekväm än smärtsamt. Även om Braxton Hicks-sammandragningar inte orsakar att vidga livmoderhalsen, kan de hjälpa tonen livmodern och mjuka upp livmoderhalsen, förberedelse för arbete.
  • Om du är mindre än 37 veckor dräktighet och uppleva livmoder känslor som kan vara sammandragningar, kontakta din vårdgivare omedelbart.