Universalclimate.com

Hur man kan hjälpa ett barn att sova bättre genom natten

Hur man kan hjälpa ett barn att sova bättre genom natten

Få barn att sova bra hela natten är ett ämne som inger mycket samtal mellan föräldrar och barnläkare. Det finns många sätt att få ditt barn att sova bättre, men du måste ha tålamod. Utveckla en nattliga rutin som fungerar kommer att ta tid och ansträngning, men det kommer att löna sig för alla i familjen. Om barnet sover bra, är chansen att hans föräldrar sover bra, alltför.

Instruktioner

• Bestämma var du vill att ditt barn att sova: en liggdelen bredvid din säng, sin spjälsäng i sitt eget rum, i din säng? Välja vad som är bekvämt för dig och fungerar för ditt barn. Tänk på att du behöver hitta din nattliga stil. Bebisar trivs på vad är rutin, och detta kommer att hjälpa skick ditt barn att veta det är nattetid. Omvårdnad för att sova, gunga, läsa eller bada finns flera olika saker du kan införliva i en läggdags ritual.

• Det finns många sätt att sätta ditt barn att sova. Vissa föräldrar föredrar att ligga barnet och låta honom somna på egen hand. Många föräldrar föredrar att klippa barnet för att sova eller sjuksköterska henne ner med bröstet eller flaskan. Tänk på att det sätt barnet falls sover i början av natten kommer att vara det sättet hon förväntar sig att läggas ner om hon vaknar, så håll det konsekvent.

• Att hålla barnet sover hela nätterna igenom kräver flera villkor. Se till att barnet är bekväm, inte för varmt eller inte för kallt. En swaddled bebis kommer att sova bättre, men bara Linda honom på natten så han vet att Linda är lika med sömn. Hålla sovrummet tyst och mörkt. Kontrollera att ditt barn har en full mage innan han går till sova så han inte vaknar hungrig mitt i natten. Vara uppmärksam på hans blöja och satte honom att sova torr.

Tips & varningar

  • Om ditt barn vaknar, placera händerna på honom att låta honom veta att du är där. Om du vill av honom själv lugnar, bara lägga händerna på honom tills han går tillbaka till sova. Om du vill att lugna honom, plocka upp honom och återskapa din nattliga ritual igen (sjuksköterska, flaskan eller gunga honom tillbaka till sömn).
  • Att vara inkonsekvent gör det extremt svårt att få barn att följa en nightttime rutin. Försök hålla samma rutin varje kväll. Om det är bad, behandling och omvårdnad, hålla fast vid det så att barnet vänjer sig rutin.