Universalclimate.com

Hur man kan hjälpa ett barn att sova bättre

Hur man kan hjälpa ett barn att sova bättre

Med tanke på att sömn är så viktig i de första månaderna av livet, är det föräldrarnas skyldighet att bidra till att underlätta det. Ett barn som sover väl ger föräldrarna möjlighet att få lite sömn också. Och som någon förälder till ett barn vet värdet av sömn medan ta hand om ett barn är ovärderlig. Lyckligtvis, det finns flera saker du kan göra för att hjälpa ditt barn sova bättre.

Instruktioner

• Dämpa belysningen och eliminera onödiga ljud genom att stänga av TV: n och berätta för andra familjemedlemmar att hålla tyst. Mild nynna, sjunga eller berättande kan hjälpa till att ställa in den rätta atmosfären för sömn. Undvik höga ljud som kan distrahera din lilla en och hålla honom vaken. Vaggar ditt barn till den punkt där han är lugn och märkbart sömnig och fastställer därefter honom medan han är fortfarande vaken. Barn som ofta sätts till sängs redan sover brukar vakna mer.

• Skapa en rutin som ditt barn kommer att associera med sänggåendet. Detta är en bra tid för ett varmt bad, en ny blöja och läggdags utfodring. Även om många föräldrar tror att utfodra deras baby spannmål innan sängen hjälper henne att sova längre, finns det inga faktiska bevis för detta. Men att se till att ditt barn inte är hungrig innan sängen kan säkert hjälpa henne bo sover lite längre.

• Vänta på rusar fram och svara på gråt. Ibland somnar barn tillbaka på egen hand. Om, efter några minuter förflyta, bebisen fortfarande inte har gått tillbaka till sova, gå lugnt in i rummet och prova försiktigt klappa ryggen. Ibland är mild bekräftelse av din närvaro på alla lugnande han behöver. Kontrollera noga om blöjan är fortfarande torra medan du gör en visuell kontroll för att se om något annat kan vara orsaken till Väckning, till exempel en upprörd mage vilket resulterar i spotta upp i spjälsängen. Klippa eller inte spela med barnet, eftersom detta kan uppmuntra honom att vilja hålla sig vaken för interaktionen.

• Prata med din barnläkare. Om ditt barn skriker mycket och läggdags är inget undantag, kan det finnas en bakomliggande orsak som kolik. Om ditt barn skriker som om hon är i smärta, bör du ha detta tas upp omedelbart. När du kan hjälpa ditt barn ur fysiskt obehag, kommer förhoppningsvis hon att kunna koppla av. Den barnläkare instruktionerna noga för att hjälpa ditt barn att känna och sova bättre.

Tips & varningar

  • En fast madrass med ett påslakan är allt ditt barn behöver att sova bekvämt. Kuddar, filtar och kvav leksak kan alla skapa distraktioner och säkerhetsrisker. Hålla ditt barn varmt klädd, men inte så varmt att han kommer att överhettas och att hålla en behaglig temperatur i rummet där han sover.
  • Att låta ditt barn att sova i samma säng med dig kan vara farligt. Från överhettning till kvävning, skapa vuxen sängar alltför många risker för sovande spädbarn.