Universalclimate.com

Hur man lär barn att hantera Stress

Hur man lär barn att hantera Stress

Barn upplever stress precis som vuxna gör. Men kan stress vara mycket skrämmande för barn. Det är en vårdgivare ansvar att identifiera när ett barn är stressat och hjälpa barnet hantera sin stress. Följande artikel kommer att diskutera hur man kan hjälpa barn att hantera sin stress.

Instruktioner

Hur man lär barn att hantera Stress

• Löser inte alla problem för ditt barn. Låt ditt barn chansen att arbeta igenom problem och lära sig värdefulla problemlösning färdigheter längs vägen. Försök inte fixa allt för barnet, och undvika erbjuder råd. Ibland bara lyssna så att ditt barn känns verkligen kan hört vara tillräckligt för att lindra stress.

• Undvika att ständigt ge råd. Ibland, hjälper bara lyssna på ditt barn dem att lindra spänningar och stress. Det är viktigt att ditt barn kan komma till dig för att diskutera problem och stressfaktorer.

• Som dina barn frågor som uppmuntrar honom att tänka på problemet. Fråga honom vad hans nästa steg blir eller hur han skulle hantera vissa situationer.

• Lära ditt barn några djupa andningsteknik eller ha honom lyssna på lugnande musik att bidra till att lindra hans stress.

• Tänk på sakerna som du göra för att lindra stress. Dessa kan hjälpa ditt barn. Har ditt barn promenera hunden, eller övning, eller sitta tyst och läsa en favoritbok.

Tips & varningar

  • Småbarn kan bli stressad av att se nya människor hemma eller på dagis. Stress kan också orsakas genom att gå till flera nya platser i samma dag eller förändringar i familjen rutin.
  • Äldre barn kan betonas av grupptryck och förväntningarna från föräldrar, lärare och coacher. Gå i skolan kan ge förhöjda nivåer av stress varje år.
  • Det är viktigt att du, som förälder, modell positiv stress tekniker. Om du inte kan hantera din egen stress, kommer du inte att kunna hjälpa ditt barn att hantera hans.
  • Barn som inte kan hantera sin stress kommer ofta agera ut på ett aggressivt sätt.