Universalclimate.com

Hur man lär barn att vara lugn

Hur man lär barn att vara lugn

Barn ofta få överväldigad av känslor och försöker återställa lugnet kan alltför lätt har föräldrar förlorar sina egna cool. Men om du vill undvika småbarn vredesutbrott eller en 9-årig overexcitement, det finns några mild men kraftfullt sätt att ta ditt barn till ett tillstånd av större frid och lär honom att lugna sig innan det blir ur. Dessa metoder och du kommer också att medföra mer lugn till ditt eget liv.

Instruktioner

• Behåll lugnet själv. Men stressigt det är att ta itu med en skrikande småbarn eller en destruktiv 10-år-gammal, du gör bara saken värre om du skrika eller storm vid. Ta djupa andetag, kom ihåg du är vuxen och Använd lugn röst, som du pratar med ditt barn. En arg eller upprörd vuxen är inte en bra förebild för att lära ett barn lugn.

• Vistelse nära ditt barn under vredesutbrott. Du behöver inte plocka upp honom om du tror att det kommer att uppmuntra hans utbrott. Men undervisning honom du inte kommer att överge honom hjälper honom lära sig säkerhet och förtroende, som är viktiga att se till att han förblir lugn.

• Tala med ditt barn om vad har orsakat ett utbrott när han har lugnat ner. Det är mycket lättare att ta itu med orsakerna till bristen på lugn, när barnet är i ett tillstånd av lugn. Så snart han är gammal nog att prata, uppmuntra ditt barn att uttrycka sina känslor och förklara vad som var fel. Lyssna stödjande, även om hans resonemang eller problem inte meningsfullt för dig och diskutera med honom hur han kunde har tagit upp dessa känslor på ett lugnt sätt. Genom att lära ditt barn att han kan---.

• Lär ditt barn att känna igen tecken att han är om att förlorat sitt lugn. Förebyggande är bättre än att bota. Om du märker att han är att få upprörd, stopp och säga du har märkt att han spänna sin kropp, börjar kasta saker – eller oavsett beteende han visar. Säg till honom att du har märkt att han gör dessa saker när han är arg (eller vilka känslor han visar) och fråga honom hur han mår och vad han behöver göra för att hjälpa honom att behålla lugnet. Ju tidigare ett barn kan känna igen sina känslor, bättre kontroll över dem kommer han att ha.

• Lär ditt barn en rutin för att gå igenom när han eller du inser att han börjar förlora sitt lugn. Hitta en lugn plats som han kan gå till lugna ner, om han känner ett behov att vara ensam. Detta bör inte vara samma som en "naughty steg" eller bestraffning hörn, men en neutral plats där han kan hitta lugn. Lära honom något att säga, som "magen andetag hålla mig lugn och gör mig lycklig," och Visa honom hur man ta tre djupa andetag från hans mage. Eller lära honom en enkel milda sång om lycka eller lugn. Viktigt är att han har en metod som han kan använda när han kommer att förlora sitt lugn.

• Avsätta en tid varje dag för dig och ditt barn att vara lugna tillsammans. Lära sig några grunderna av barn eller baby yoga. Få en bok om baby massage och använda barnsäker eteriska oljor som lavendel. Spela avkopplande musik. Använda enkla ord för att diskutera med ditt barn avslappnad, glad och kärleksfull känslor känner han under denna tid. Genom att lära ditt barn om hur bra känns det när han är lugn och genom att ge honom ett dagliga exempel på hur det känns för att vara lugn, du kommer att uppmuntra barnet att söka lugna känslor i framtiden.