Universalclimate.com

Hur man överlever när din Partner lider av ett missbruk kris

Hur man överlever när din Partner lider av ett missbruk kris

Människor som är beroende av droger eller alkohol kan nå en kritisk punkt i livet där de självförstörande och träffar den ökända botten. Om du är en engagerad relation med någon som lider av ett missbruk krisen, kommer du förmodligen att konfronteras med många utmaningar som rör viktiga aspekter av ditt liv. I efterdyningarna av en fruktansvärd situation med din make/maka eller partner och droger eller alkohol, kan du lära dig att ta hand om akuta behov, ta itu med ett liv område i taget och återfå fokus på ditt eget välbefinnande.

Instruktioner

• Skydda dig själv och barnen. Om du inte kan kontrollera en med missbruk problemet, måste du ta hand om dig själv och dina barn. Hitta en säker och stödjande plats om du inte kan bo i ditt hem.

• Få så mycket information som du kan. Nedåtgående spiraler i missbruk ofta hända med en smäll. Polisen, olyckor, arresteringar, otrohet och stora skulder kan bli avslöjade som situationen utvecklas.

• Sätta gränser. Codependency på en alkoholist eller narkoman kan öka känslor av skuld och skam och främja möjliggörande av ett allvarligt problem. Inse att du inte kan fixa din partner. Han måste erkänna att han har ett problem och ta ansvar för sitt eget liv.

• Kom ihåg att ta saker en dag i taget. Varje ny dag ger en möjlighet att läka ditt liv och lösa utmaningar. Söka professionell eller självhjälp stöd vid behov. Gå till rådgivning, delta i Al-Anon möten och se din läkare, särskilt om otrohet är en faktor.

• Brukar din känslomässiga och andliga behov. Någon form av förlust, även förlust av förtroende, kan framkalla emotionellt förnekande, ilska och depression. Tillåt dig att sörja och bearbeta alla känslor som uppstår. När du är vid en punkt av stabilitet, fokusera på optimism, medkännande lossnar, friska åtgärder och andlig förnyelse.

Tips & varningar

  • Om familj eller vänner erbjuda sitt stöd, tillåt dig själv att få under denna tid. Du kan behöva all hjälp du kan få.
  • Denna artikel är endast för informationsändamål. Om du eller ett älskat en oroas över mentala, emotionella, fysiska eller andliga välbefinnande, Rådgör med din läkare eller kurator.