Universalclimate.com

Hur man sörjer en förlust

Sorg en personlig förlust kommer att ha en annan effekt på varje individ. Att göra med personlig förlust kan vara alla tidskrävande och vi känner överväldigad med sorg som i sin tur kastar oss in i en nedåtgående spiralmönster som är svår att bryta. Att veta hur man sörjer en förlust är viktigt för den utan emotionella välbefinnande och deras familjers. Följande artikel instruerar dig om hur man sörjer en förlust och hantera vardagen på ett sätt som är acceptabel för de nära och kära som är närmast oss.

Instruktioner

Sörjande personlig förlust

• Kontakta vänner för känslomässigt stöd och att hjälpa med att försöka förklara dina känslor. Talar om bortgången av en älskad är viktigt för den psykiska hälsan.

• Gå med i en stödgrupp antingen online eller i din lokal. Tala med andra som har eller genomgår smärtsamma personliga förlust precis som du. Samband med andra människor i samma situation hjälper.

• Gråta och släppa ut alla uppdämda känslor som snurrar runt i huvudet. Gråt är en känslomässig release som får oss alla att må bättre. Pojkar får lära sig från tidig ålder inte att gråta; men det är inte barnslig för ännu en man att gråta; i själva verket uppmuntras det.

Tips & varningar

  • Ibland behöver en personlig förlust vägledning av en professionell vårdgivare.