Universalclimate.com

Hur man sörjer förlusten av en morförälder

Far-och morföräldrar är ofta andra mammor och pappor i våra liv, så när de passerar bort kan det vara särskilt svårt. Sorgen över förlusten av en morförälder är aldrig lätt, men det finns åtgärder att sörjande på lämpligt sätt.

Instruktioner

• Hitta stängning. En av de enklaste sakerna att göra för att hitta nedläggning är helt enkelt säga adjö till din morfar på en begravning. Det är OK att prata med en gravsten eller bild.

• Rop. Det går bra att vara ledsen när du tänker på din morfar, men låt det inte störa ditt dagliga liv för mycket.

• Överväga ett tal på din morföräldrars begravning.

• Prata med en sorg rådgivare. En sorg rådgivare kan bidra till att svara på dina frågor och att du kan komma ihåg din morfar.

• Prata med andra barnbarn om döden. Chanserna är att inte du är den enda personen sörjande, så spendera lite tid att prata med andra om den familjemedlem som du har förlorat.

• Kom ihåg den lyckliga tiden. Din morfar skulle inte vill att du ska bli ledsen, men skulle hellre du minns säkert de gånger där du har haft roligt tillsammans.

• Hålla ett objekt som påminner dig om din morfar. Det kan vara allt från en bild till en av hans eller hennes personliga föremål.

• Prata med en revisor eller finansiella professional om du har ärvt något från din morfar.

• Överväga att inrätta en Minnesfond för att hedra din far-/ morförälder så deras vänner kan göra donationer till välgörenhet som de skulle ha önskat.

Tips & varningar

  • Vänta tills efter begravningen att läsa vilja.
  • Kom ihåg att alltid vara respekt för de andra sörjande för din farförälder, även om du inte får med dem.
  • Om du har självmordstankar eller annars känner du inte kan hantera sorgen, tala med din läkare eller kurator omedelbart.