Universalclimate.com

Hur man undviker att vara en dörrmatta

Hur man undviker att vara en dörrmatta

Om du befinner dig konsekvent i relationer där din partner går över dig, kan det vara dags att undersöka ditt eget beteende. Avundsjuka, bitterhet och sorg finns tecken på att du kan så att någon kan dra nytta av er. Den andra personen kanske inte ens inser han gör det. Utvärdera din situation och utveckla färdigheter att lära sig att undvika att vara en dörrmatta.

Instruktioner

Undvika att vara en dörrmatta

• Granska dina känslor. Om samma negativa känslor--som sårade känslor, bitterhet och avundsjuka--hålla poppar upp i dina relationer, oavsett din partner, är det dags att ta en titt på dig själv. Det kan vara sant att hon behandlar dig som en dörrmatta men det kan vara lika sant att du aktiverar sitt dåliga beteende. Som gammalt ordspråket, "It takes two to tango." Vad är du gör eller inte gör, för att bidra till problemet?

• Få klart med din kommunikation. Han kan inte vet att du är olycklig om du berättar för honom. Passiv-aggressiva beteende är bensin på elden i en dålig relation. Om du berättar för honom det är OK för honom att gå ut med grabbarna efter jobbet och sedan ge honom kalla handen när han kommer hem, ger du honom blandade signaler. Om du befinner dig känsla förbittrade eftersom han inte kunde läsa ditt sinne, är det tid att arbeta med din kommunikationsstil.

• Få självförtroende. Om du har flera gånger berättat din partner att ett visst beteende stör dig och hon fortsätter att delta i det kan du vara i en relation med en själv deltar jerk. Om du har ett mönster av slutar upp med idioter är det dags att titta i spegeln. Känner du dig ovärdig av någon som inte behandlar dig som en dörrmatta? I så fall kan du behöva professionell hjälp. Leta reda på en bra terapeut eller support grupp.

• Bryta mönstret. Om du har varit tydlig med din kommunikation och arbetade på ditt självförtroende och han fortfarande behandlar dig som smuts, kan det vara dags att gå vidare. I sunda relationer par arbete genom sina problem och växa tillsammans. Om han förväntar sig att du kommer att hålla att sätta upp med dålig behandling har han inget incitament att ändra. Sätt inte med den. Om du har gjort ditt arbete han behöver göra sitt. Om han inte kommer, eller om han inte tror att det finns ett problem, bryta det.

• Se upp för röda flaggor. Du har varit en dörrmatta tillräckligt länge. Du vet redan vad ditt mönster är för hamnar i osunda relationer så att inte upprepa dem. Om du träffar någon ny och hon börjar uppvisar beteenden som du redan vet att du inte kan leva med (men du hittar dig själv ursäktar att hon är "söt", "fun," "framgångsrik" eller vad), steg tillbaka. Om du kan stoppa ett dåligt förhållande innan det börjar, är du definitivt på bättringsvägen. Att nyfunna ärlig kommunikation och förtroende kommer att tjäna dig väl i att locka en lämplig partner och en ny, hälsosam relation är mer än troligt, precis runt hörnet!