Universalclimate.com

Hur skall perfekta mamman

Hur skall perfekta mamman

Som mor, du vill i världen för dina barn-- och som kan leda dig att gå till stora ansträngningar för att göra dem glada och se till att de lever ett bra liv. I ditt sinne, du bär en bild av moderns perfektion och du strävar ständigt efter det. Men om du är på en strävan att vara den perfekta mamman, experter inom psykisk hälsa tenderar att komma överens om att du kan slåss en strid som inte kan vinnas. Med andra ord lämna bakom att strävan efter perfektion och fokusera istället på något mer uppnåeliga.

Ingen är perfekt

Här är det stora problemet med att försöka vara perfekt: visar dina barn att du inte älskar dig villkorslöst, och att du inte klarar av att utvidga villkorslös kärlek till dem, antyder psykolog Laura Markham, Ph.D., i en artikel för "Psykologi idag." Ge upp tanken att du kan uppnå perfektion, säger Markham. I stället fokusera på visar dina barn så mycket kärlek som möjligt, och att välja kärlek så ofta du kan.

Erkänna sina misstag

Som förälder är det viktigt att stoppa strävar efter perfektion och i stället inser att du är mänsklig, föreslår Markham. Alla gör misstag, och om du inte tillåter dig själv lite utrymme att göra dem, du skickar ett meddelande av rädsla till dina barn. Förlåt dig själv för att inte vara perfekt, och vara redo att erkänna när du gör misstag. Att kan hjälper ditt barn att se att du accepterar dig själv, och i sin tur kan godta dem. Om det finns en möjlig lösning på problemet som du har skapat genom dina misstag, arbeta på att lösa den. Praktisera förlåtelse och problemlösning lär ditt barn verkligen viktiga lärdomar.

Hantera din Stress

Misstag och gupp i vägen är oundviklig; ofta, är det hur du hanterar dem som erbjuder de bästa lärdomarna för dina barn. Fortfarande, för många gupp kommer att betona de flesta mammor. Enligt en 2010 studie publicerad av American Psychological Association, kvinnor rapporterar mer känslomässiga och fysiska symptom på stress än män och gifta kvinnor är mer stressade än ensamstående kvinnor. Det kan vara sant, men du är skyldig att själv-- och att dina barn--att hitta sätt att hantera stress. American Psychological Association föreslår att mödrar identifiera saker som stress dem ut och sedan hitta hälsosamma sätt att hantera denna stress. Ta lite tid för dig själv och få lite motion, gå med vänner eller till en social händelse, eller tillbringa lite tid på en avkoppling spa, t.ex.

Vara konsekvent

För många föräldrar, säger ett annat stort hinder är konsistens, barnet beteende terapeut James Lehman på webbplatsen Empowering föräldrar. Konsekvens är svårt eftersom föräldrar få slitna eller trött av att ge sina barn samma direktiven om och om igen, föreslår Lehman. Kanske du har upprepade gånger sagt till ditt barn att städa hennes rum, då till slut gav upp och rengjorde det själv eftersom du tröttnade på att titta på röran. Det är ett stort misstag ändå, och det är inte undervisning ditt barn rätt gränser eller konsekventa regler. Ange tydliga riktlinjer och sedan hålla sig till dem kan hjälpa dig att köra ett smidigare hushåll--som kan skära ner på disciplin frågor och andra konflikter som uppstår. Du kanske inte är "perfekta" varje gång, men åtminstone dina barn vet vad som väntar.