Universalclimate.com

Livet efter ett missbruk relation

Grattis--har du fått ut ett missbruk relation. Det vore bra att säga att du är oskadd, men någon som har gått igenom ett missbruk relation vet att sår och ärr kommer att vara med dig under en lång tid. Du har tagit det största steget--att få bort, men vad gör du nu? Hur du lägga det bakom dig och börja om? Du är inte först att ställa dessa frågor och inte sist. Vet bara att du vet har chansen att få en ny början, från och med idag.

Start över

Det första och viktigaste steget är att se till att du är säker och att din missbrukaren inte kommer att bry dig. Du kan välja att flytta eller du kan välja att bo i närheten av din familj. Hursomhelst, se till att du är säker.

Om du är i en ny lägenhet, se till att alla låsen är säkert. En andra eller tredje våningen lägenhet kan erbjuda mer säkerhet. Prata med dina grannar och låta dem veta din situation och att om de någonsin misstänker att något är fel att ringa polisen. Få en mobiltelefon och hålla med dig. Håll dina dörrar och fönster låst på hela tiden som din bil.

Att lägga förflutnan bakom dig

Ingen vill höra att de ska gå till rådgivning, men rådgivning är ett sätt att få din självkänsla tillbaka och att komma tillbaka till att känna dig själv. Missbruk kan ta din identitet bort och rådgivning, eller en stödgrupp, kan hjälpa dig att hitta dig själv igen. Lära sig att få vänner är ett viktigt steg i fortleva, som är att vara nära människor som har varit i samma situation. Omge dig med positiva människor och se till att du får din berättelse ut. En död i en relation är svårt och du behöver positiva och kärleksfulla människor som omger dig.

Går framåt

Det finns kvinnoorganisationer i många städer som kan hjälpa dig att hitta en lägenhet, matkuponger, medicinsk hjälp och även ett jobb. Inte vara så stolt över att du inte dra nytta av program för att hjälpa dig. Vi alla behöver hjälp ibland, och det kommer en dag när du kan ge tillbaka på något sätt.

Om du känner dig överväldigad, leta upp telefonnummer till en organisation som hjälper misshandlade kvinnor och kallar dem. Människorna där är mer än villiga att lyssna och kunna erbjuda ett program av som du inte känner som kan hjälpa. Du kan också hitta tröst i gå i kyrkan. Om du var när som helst i ditt liv en kyrka goer, kan detta ge dig frid och en annan plats att hitta kärleksfulla människor som hjälper dig.

Att hitta du

Kliva ur din komfortzon och prova nya saker. Gå till biblioteket och lyssna på föredrag. Ta en gratis smycken att göra klass. Llearn att sticka. Spela bingo. Gå en matlagningskurs. Göra saker som får dig ur hemmet och hjälper dig utveckla intressen som du flyttar från tidigare. Sätta på smink varje morgon bara för att det får dig att må bra. Skriva i en tidning dina känslor och inbrytningar. Börja varje dag med att tänka om tre saker som du är tacksam.

Kom ihåg att du inte längre under någon annans tumme. Du är en person--en bra person--som förtjänar alla livets stora saker.