Universalclimate.com

Lösningar för effektiv kommunikation

Effektiv kommunikation kan dramatiskt förbättra din livskvalitet och relationer genom att du ska uttrycka dig och förstå andra på ett sätt som minska missförstånd och öka goda vilja. Kommunikation innebär inte bara verbal kommunikation, men också icke-verbala signaler som fysiska gester och kroppsspråk. Att vara en god lyssnare är också en viktig del att kommunicera effektivt.

Verbal kommunikation

Förstå och erkänna dina egna känslor för att uttrycka dem effektivt. Är i allmänhet mer fullständigt du kan förstå dina känslor eller idéer, desto bättre kommer du att kunna vara att kommunicera dem. Eliminera onödiga tangenter eller distraktioner i ert tal och använda lämpliga språk genom att vara civila. Också vara så formell eller informell som situationen kräver. Om du är arg, försök att uttrycka dina känslor i form av egna känslor i stället för direkt anklaga någon annan. Exempelvis är "Det gör ont mina känslor när du gör det," oftast effektivare än, "Du inte borde göra det."

Icke-verbal kommunikation

Var uppmärksam på ditt eget kroppsspråk. Våra icke-verbala signaler är lika viktiga som våra ord i att kommunicera våra tankar och känslor. Vi ofta plocka upp på icke-verbal kommunikation kommer från andra utan att ens vara medvetna om att vi gör det vi kommunicerar på samma sätt ickeverbal information utan att vara fullt medveten om det. Dessutom uppmärksamma kroppsspråk i dem omkring dig. Detta kan hjälpa dig att identifiera gester och ställningar att du kan vara med och också hjälpa dig att känna igen hur tolkar du dem när du får dem från andra. Uppmärksamma ögonkontakt, kroppen hållning och övergripande nivåer av rörlighet som indikatorer för vad du-- eller din kamrat--är tänka och känna.

Lyssna

Lär dig att lyssna. Lyssna är lika viktigt som talar för att utveckla effektiva kommunikationslösningar. Om du förstår vad dina vänner vill ha och behöver, då du kan uttrycka egna tankar och känslor på ett sätt som de kan förstå och acceptera. Dessutom, om dina vänner känner du respektfullt och medveten om sina tankar och känslor, kommer att då de vara mer benägna att betala uppmärksamhet till din, i stället för kämpar för att göra sig hörd och förstådd.