Universalclimate.com

Sätt att få ett barn att dricka vatten

Sätt att få ett barn att dricka vatten

Vatten inte bara sommaren kul. Vatten hjälper till kroppen flytta värdefulla näringsämnen till där de behöver gå, spola systemet från oönskade gifter, att hålla hydratiserade när det är varmt och är en säker dryck att förhindra karies. Det finns flera roliga och enkla sätt att få ett barn att dricka vatten som börjar med exemplet leds av vuxna. Föräldrar, lärare och andra vårdgivare kan positivt påverka ett barns intag att främja hälsa och välbefinnande.

Modeling

Välj vatten istället för läsk, kaffe eller en annan nonwater dricka när du är hemma eller ute i en restaurang. Din positiva exempel säger mer än alla andra ansträngning du gör mot att få ett barn att dricka vatten. Fylla små vatten glas på bordet när man äter måltider och gradvis öka storleken som ditt barn vänjer till dricksvatten med måltider. Ta med en glasburk eller rostfritt stål canteen vatten med dig på utflykter och dela med ditt barn eller ta en för honom också. När du spelar på park, istället för att köpa en läsk ur automaten, leta upp en dricksvattenfontän och fylla upp. Gör en lista över så många sätt som möjligt du kan dricka vatten med ditt barn samtidigt ha roligt och göra dem.

Bekvämlighet

Har rent, färskt vatten till hands hela tiden. Hemma, vissa barn som kallt vatten i en kanna i kylen medan andra uppskattar rumstemperatur vatten tillgängligt i en lerkruka med en dispenser pip. Ta reda på vad dina barn gillar och uppmuntra henne att få en drink när hon är törstig. Har ren glasögon klar att använda när barnet behöver en drink. Köpa speciella flaskor för utflykter eller spara ren sylt eller andra glasburkar med lock att ta med dig. Sätta en strumpa runt glasburkar för säkerhet i händelse av ett brott. Låta barnet dricka rent vatten tillgängligt när du är ute.

Kul

Göra dricka vatten en kul aktivitet att göra tillsammans eller ensam. Under övergången från inte dricka mycket vatten för att göra det den huvudsakliga drycken kan du lägga till naturliga livsmedel färg för att isbitar för olika. Vattna ur juice tillför lite vatten i kosten, men det är inte samma som vanligt vatten. Spel kan också uppmuntra dricksvatten. Överväga racing ditt barn för att avsluta ett litet glas vatten eller räkna hur många gånger du dricker vatten per dag.

Information

Barn njuta av information som svampar. Dela böcker, resurser och annan information om hur kroppen använder och drar nytta av vatten. Rita bilder för små barn och göra roliga skyltar till inlägg med information runt huset. Tala med barnet om hur du känner när du dricker mycket vatten och be honom att lägga märke till hur han känns. Kroppsmedvetenhet kan hjälpa ett barn dricker mer vatten när han inser att han känner sig bättre gör så.