Universalclimate.com

Spel att vässa hjärnan

Spel att vässa hjärnan

Brain fitness och minne är en viktig del av åldrandet. Som forskare har lärt mig mer om hur hjärnan fungerar, har det konstaterats att spel och aktiviteter kan hjälpa upprätthålla och förbättra hjärnans funktion. Fysiska och mentala övningar är det bästa sättet att hålla synapserna bränning i hjärnan som nytt material är lärd. Annars som åldrande inträffar, hjärnceller bo stillastående och synapser går förlorade.

Korsord

Välja korsord som utmanar dig att förbättra ett område av hjärnan som kallas flyt, eller förmåga att förstå tal och språk. Korsord är lätt att hitta och bärbar, många korsord böcker finns som kan transporteras och används när du har tid. Detta är en perfekt aktivitet medan du väntar ett läkarbesök eller ett oljebyte för din bil. Kontrollera att pussel är inte alltför lätt eller det inte kommer att utmana din hjärna.

Schack

Schack kan förbättra din hjärnans funktion på grund av den strategiska karaktären av spelet. Det är olika varje gång, så det inte tillåter självbelåtenhet. Kom ihåg att försöka utmana dig själv genom att spela svårt spelare eller anpassa datorn till svårt. Schack är ett spel som åtnjuts av många så inte blir det svårt att hitta andra att leka med. Chess hjälper till med uppmärksamhet span genom att ge omedelbar återkoppling och kan ge njutbara stunder av seger, som är kopplat till lärande.

Sudoku

Sudoku är en matematisk sifferspel som kan hjälpa hjärnan med logiskt tänkande. Det är bra att både barn och äldre vuxna sin utmanande natur i området i matematik. När människor åldras, matematik används ofta mindre ofta, så detta är en del av hjärnan som kan förlora synapser. Att hålla hjärnan skarp genom regelbundet använder matematik i ett spel som Sudoku kan hjälpa upprätthålla och förbättra minnesfunktion.

Andra spel

Spela spel med dig själv som försöker nya dagliga rutiner eller rutter till och från bekanta platser. Detta håller hjärnan frisk och att koncentrera sig, som hjälper det att förbli skarpa. Dans och kroppen rörelse, medan inte precis ett spel, kan också hjälpa för att vässa hjärnan, speciellt om du prova något nytt och utmanande din kropp. Fitness spel som basket, cykling eller squash bidra till att förbättra hjärnans funktion genom att förse hjärnan med syre krävs för att på sin optimala nivå.