Universalclimate.com

Stadier av sorg för att förlora en nära anhörig

Att förlora en nära anhörig är en upplevelse som de flesta människor uthärda någon gång i sitt liv. Graden av sorg upplevs av förlusten är en funktion av djupet och närhet i relationen. Alla har olika sätt att hantera efter döden av en älskad. I hennes 1969 bok "På döden och döende" föreslog Elsabeth Kübler-Ross som reaktion på en terminal sjukdom kan ordnas i fem "stegen för att dö". Sedan dess har har användningen av dessa stadier utökats för att gälla sorgeprocessen.

Denial

Förnekande är ofta den första Svaren på förlusten av en älskad. I detta skede är verkligheten för smärtsamt att bearbeta. Förnekandet kan ta form av ringa eller förbereder en tallrik för avliden, eftersom sinnet vill behålla vad är bekant.

Ilska

Som illusioner av förnekande sakta tona, börjar ilska till ytan. Sörjande kan rikta sin ilska mot den avlidne, vänner, familj, främlingar, läkare eller döda ting. Personen kan känna sig förbittrade eftersom hon upplever smärta, var inte beredd att möta förlusten, eller båda.

Prutning

I förhandlingarnas scenen försöker du göra erbjudanden att hämta vad du har förlorat. Känslor av hjälplöshet och sårbarhet uppmana dig att försöka återta kontrollen av förhandla eller reflektera över hur du kan ha ändrats resultatet om du hade gjort saker annorlunda. Det är vanligt för människor att göra affärer med Gud och lovar att göra stora liv förändras för att ångra förlusten.

Depression

Sorg och ånger är vanliga känslor upplevde under denna fas av sorgeprocessen. Förståelse att depression är en normal reaktion till döden av en nära anhörig kan bidra till att lindra vissa farhågor. Men om du känner dig självmordsbenägen, söka omedelbar läkarvård. Även om detta kan vara en mycket smärtsam fas, kan du justera och lära sig att hitta glädje i ditt liv igen.

Godkännande

Detta är den sista etappen av sorgeprocessen. Det är när du har möjlighet att acceptera förlusten och gå vidare med ditt liv. Acceptans är inte ett enda och slutgiltiga ögonblick. Med tiden kommer du uppnå en ny normal och leva i fred med din förlust.