Universalclimate.com

Strategier för att hjälpa ett barn sova hela natten

Strategier för att hjälpa ett barn sova hela natten

Barn föds inte veta när man ska sova och när du vara vaken. Få barnet att sova hela natten är något du måste lära honom. Det finns flera metoder att hjälpa ditt barn förstå ett sov schema och leder honom att börja sova bättre på natten.

Upprätta en rutin

Ange vilken tid du vill ditt barn att somna, och starta en läggdags rutin. Följ detta nattliga så ditt barn kommer att få för vana att somna då. Barn svarar på rutin på samma sätt som vuxna gör. Rutin kan innehålla en slingrande ner process såsom ett bad och en utfodring följt av liggande för säng.

Gå till sängs

Sätt ditt barn till sängs när hon är sömnig men inte sover. Låt barnet att somna på henne på sina egna varje kväll. Om barnet gnäller eller gråter, inte plocka bebisen upp eller försök att krama henne. Om gråt är för hårt eller för högt och du blir obekväm, gnugga barnets rygg eller klappa henne försiktigt på botten tills hon är lugn. Försök inte att hämta barnet och hålla eller klippa henne. Om du vaggar barnet att sova, hon inte lära dig att själv lugna och kommer att lära dig att gråta kommer att få din uppmärksamhet.

I sängen

Placera en av dina skjortor i sängen med barnet så att han har något som har din doft. Detta kommer att trösta barnet och få honom att känna som om du är i närheten. Var försiktig när du välja artikeln du sätta i sängen med barnet som du inte vill att barnet att vara i fara. Hålla en björn eller andra leksak medan leka med barnet och sedan sätta leksaken i sängen på natten kan hjälpa. Inkludera inte något barnet kan bli intrasslad i; en skjorta kommer att fungera om den är stor nog att använda som en lathund, men inte placera den löst i sängen.

Över natten uppvaknanden

Om barnet vaknar på natten, kontrollera först för att se om hon behöver ett blöjbyte. Om hon behöver ändra, ändra henne i sängen utan att störa barnet för mycket. Efter omväxlar, försök att låta henne somna med egen lugnande i stället för att vara rockade. Om ett blöjbyte inte lugna henne, ge henne en napp om barnet är på en. Om hon inte använder napp, se om hon är hungrig. Efter utfodring barnet, placera henne tillbaka till hennes säng och försöka att inte störa henne när hon faller tillbaka för att sova.