Universalclimate.com

Vad gör jag om mina barn hatar vatten?

Vad gör jag om mina barn hatar vatten?

I den moderna amerikanska kulturen, starkt sockerhaltiga livsmedel, juice och läsk som förbrukas på en all-time high, hävdade av läsk Riksförbundet att vara 160 gallons per person och år. Många små barn är upphöjd dricka socker-belastade juicer och läsk, till synes bränslepåfyllning en aversion mot vatten, krävs endast flytande ämne personer att förtära. Föräldrar ofta bekräftar detta och väljer att introducera barnen till hälsosamma val.

Oro för hälsan

Skapa regler för ditt hushåll den adressen smart mat- och dryckesvanor. När du kontextualisera frågan vara "friska kontra ohälsosamma," du kan stöta på motstånd. Dock om du upprätta konsekventa regler och gränser, kan dina barn acceptera detta om ni föreslår dricksvatten som en del av en hälsosam rutin.

Nr-kalori drycker

Ett sätt att få barn som används till idén om dricksvatten tillåter dem att dricka nr-kalori drycker, som osötad iste, citronvatten och vissa sportdrycker. Problemet med sötade safter och läskedrycker är att de innehåller "tomma" kalorierna som ger ingen näringsrik fördel förutom sackaros och fruktos som redan är rikligt förekommande i många vanliga livsmedel.

Föregå med gott exempel

Ofta är är det bästa sättet för en vuxen, förälder eller vaktmästare att kommunicera acceptabelt eller positiva vanor till barn att föregå med gott exempel. Många barn lär sig hur man beter sig av emulering, så länge de visa dig som en förebild eller målsättning figur vars godkännande söks. Kom ihåg att barn oftast gör som du gör och inte som du säger.

Överväga att källan

Många barn säger de inte gillar dricksvatten eftersom de inte gillar smaken av kranvatten, som kan vara "off" provsmakning eller otrevliga, beroende på var du bor. Om möjligt, köpa ett filtreringssystem av typ vanliga i snabbköp, eller vatten på flaska som har renat och filtreras. Detta kan vara en förbisedd faktor för hur varför barnen inte gillar dricksvatten.